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Premiers pas sur le Tapis
Qu'est-ce que le Yoga ?
Le Yoga est une discipline ancestrale, issue de l'Inde, qui se transmet de génération en génération par des Maîtres. Le yoga crée un lien entre le corps et l'esprit à travers le souffle. La respiration est essentielle et soutient les postures.
Il existe différentes formes de Yoga, issues de différentes lignées, chacune a sa particularité, oscillant entre l'aspect physique et la dimension spirituelle. Mais toutes ces traditions s'accordent sur un point : calmer l'esprit par le corps et le souffle.
Quel cours choisir ?
Si vous n'avez jamais pratiqué, je vous conseille de débuter par un cours de Hatha Yoga : la base des postures, l'alignement, et l'apprentissage de la respiration.
Voir le planning des cours
Comment s'habiller ?
Il est important d'être à l'aise dans ses mouvements, donc, vous pouvez venir en tenue de sport. Nous pratiquons pieds nus.
Le tapis de Yoga
Si vous avez un tapis de Yoga, vous pouvez le prendre, sinon, nous en avons sur place.
Le premier cours
Le cours d'essai est à 15 euros.
Par la suite, nous pourrons voir quelle formule d'abonnement vous convient le mieux.
Quelques petits conseils
Avant le cours, ne mangez et ne buvez pas trop : avoir l'estomac plein gêne pour la pratique des postures et pour la respiration.
Et si vous avez des questions spécifiques, n'hésitez pas à me contacter.
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