Osmose Yoga Paris
91, rue de la Roquette
75011 Paris
M° Voltaire,
Bréguet-Sabin, Bastille
Code : by mail or sms
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Stages du Week-end
- Les stages sont sur inscription obligatoire
- Le calendrier des stages est régulièrement mis à jour
Vendredi 6 janvier de 18h30 à 20h - Adavu Practice |
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Cette pratique s'adresse à ceux qui font déjà du Bharata Natyam et qui connaissent les familles d'adavus car le but ici n'est pas de les apprendre mais de les pratiquer.
Durée : 1h30 (avec un échauffement pour commencer)
Participation : 12 €
Nombre de places limité. Sur inscription : kalp@wanadoo.fr
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Vendredi 13 janvier de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune |
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Cette séquence plus douce, assouplit les
articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement,
le corps s'ouvre et la série s'achève par quelques postures
cambrées. L'enchaînement met en valeur l'intensité des
postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin
en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
Samedi 14 janvier de 17h à 19h - Sophrologie, Nathalie Ferron |
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Atelier Sommeil : Bien dormir pour mieux vivre
Aujourd'hui, près d'un tiers des Français sont concernés par les troubles du sommeil et un sur cinq souffre d'insomnie chronique. En dehors des pathologies spécifiques avérées (comme l'apnée du sommeil, par exemple), nous pouvons grâce à notre hygiène de vie et l'adoption de pratiques efficaces, faire en sorte d'améliorer la qualité de notre sommeil.
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Nous aborderons dans cet atelier différents outils, tels que le yoga (et notamment le yoga nidra), la méditation et plusieurs méthodes de relaxation qui favoriseront le relâchement physique et le calme mental propices à l'endormissement.
Nous verrons que de nombreuses plantes peuvent également nous aider à retrouver un sommeil de qualité. Si vous souhaitez mieux dormir ou simplement approfondir vos connaissances sur le sommeil, cet atelier est fait pour vous.
Prévoir une tenue souple et un vêtement chaud pour la relaxation.
Nathalie Ferron, journaliste pour le magazine Esprit Yoga est l’auteur de plusieurs ouvrages dont « Transformer sa vie par la méditation » (Albin Michel, 2013). Praticienne en massage ayurvédique, elle enseigne également le hatha-yoga.
Infos et Inscriptions : 06.85.73.07.33
Tarif : 35 euros
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20, 21, 22 janvier - Teacher Training |
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Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayma
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche,: 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie
Plus d'informations |
Vendredi 27 janvier de 19h à 21h - Simha Krama, Série du Lion |
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Cette séquence débute par des Salutations au Lion, suivies par des postures debout qui solicient la mobilité du bassin. Les postures assises préparent à la posture du Lion et la série s'achève par des postures arrière, des contre-poses, du Pranayma et Savasana. L'enseignement de cette série se poursuivra dans les séances de Self-Practice.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Simha Krama, la Série du Lion.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
Dimanche 29 janvier de 10h à 13h - Postures assises, Flexion avant et ouverture des hanches |
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Les postures assises nécessitent une mobilité du bassin, à la fois en ouverture et aussi en bascule vers l'avant, ceci est une connection au deuxième Ckakra, Sawdisthana le Chakra des émotions enfouies.
Ainsi, nous travaillerons à la fois la souplesse des jambes mais aussi la rotation du bassin, nécessaire pour éviter une pression dans le bas du dos lors des flexions avant.
Le stage suivra une progression dans la souplesse et aussi la tenue insdispensables dans les flexions avant.
Tarifs : 3h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 40 euros
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Vendredi 3 février de 19h à 21h - Série de Hanuman |
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La série de Hanuman est une préparation à la posture du grand-écart.
Après la Salutation à Hanuman, le Roi des Singes, nous aborderons un travail spécifique sur l'étirement des jambes : par des postures debout, allongées et en utilisant des sangles et des briques, nous irons progressivement vers la posture du grand-écart. La série s'achèvera par une version de la salutation plus avancée et par une séquence de relaxation.
A noter : cette série est destinée à améliorer le grand-écart, il n'est pas nécessaire de savoir le faire pour participer, au contraire :-)
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 30 euros |
Samedi 4 février de 17h à 19h - Sophrologie, Nathalie Ferron |
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Atelier Emotions : Prendre soin de soi dans la tempête
Si la joie est une émotion est une émotion légère et fluide, il n'est pas toujours simple de faire face de manière adaptée à une flambée de colère, une vague de tristesse ou une peur paralysante. Nous verrons dans cet atelier comment, grâce à des outils issus du yoga et de la sophrologie, nous pouvons nous familiariser avec ces différentes émotions et mieux, y faire face sans qu'elles nous submergent.
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Nathalie Ferron, journaliste pour le magazine Esprit Yoga est l’auteur de plusieurs ouvrages dont « Transformer sa vie par la méditation » (Albin Michel, 2013). Praticienne en massage ayurvédique, elle enseigne également le hatha-yoga.
Infos et Inscriptions : 06.85.73.07.33
Tarif : 35 euros
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Vendredi 10 février de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune |
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Cette séquence plus douce, assouplit les
articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement,
le corps s'ouvre et la série s'achève par quelques postures
cambrées. L'enchaînement met en valeur l'intensité des
postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin
en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
- Dimanche 12 février de 11h à 13h : Core Strengh, Laurent |
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Cet atelier a pour but de renforcer la force du corps, de créer une stabilité dans les postures. Par une série adaptée, nous tonifierons la sangle abdoninale, le dos, les épaules et les jambes. Cet atelier s'adresse à tous.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
17, 18, 19 février- Teacher Training |
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Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayma
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche,: 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie
Plus d'informations |
Dimanche 19 février, 9 à 11h - Mysore Style, Renan |
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Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et appofondir votre pratique.
Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros |
Vendredi 24 février de 18h30 à 20h - Adavu Practice |
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Cette pratique s'adresse à ceux qui font déjà du Bharata Natyam et qui connaissent les familles d'adavus car le but ici n'est pas de les apprendre mais de les pratiquer.
Durée : 1h30 (avec un échauffement pour commencer)
Participation : 12 €
Nombre de places limité. Sur inscription : kalp@wanadoo.fr
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25 et 26 février- Teacher Training |
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Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Samedi, 16h / 19h : Asana
- Dimanche : 11h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie
Plus d'informations |
Dimanche 26 février, 11 à 13h - Jumps, Renan |
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Les Jumps sont des sauts que l'on effectue dans l'Ashtanga Yoga pour passer d'une porture à l'autre. Ces passages sont de véritables vinyasa et se font selon une technique bien précise, portée par la respiration.
Dans cet atelier, nous décomposerons par étapes les Jumps.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
Samedi 4 mars de 17h à 19h - Sophrologie, Nathalie Ferron |
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Au travail, dans le métro, aux infos… les sources de stress sont multiples. S’il est un moteur nécessaire pour évoluer, se dépasser et se fixer de nouveaux défis, le stress peut aussi s’avérer délétère lorsqu’il devient chronique ou quand nous ne savons pas y répondre de manière efficace et adaptée. Dans cet atelier, nous aborderons différents outils accessibles à tous pour enrayer la spirale du stress. Au cours de ce stage, nous expérimenterons les auto-massages, des postures de yoga et des respirations particulièrement efficaces en cas de stress ainsi que plusieurs techniques de relaxation issues notamment de la sophrologie.
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Nathalie Ferron, journaliste pour le magazine Esprit Yoga est l’auteur de plusieurs ouvrages dont « Transformer sa vie par la méditation » (Albin Michel, 2013). Praticienne en massage ayurvédique, elle enseigne également le hatha-yoga.
Infos et Inscriptions : 06.85.73.07.33
Tarif : 35 euros
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Vendredi 10 mars de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune |
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Cette séquence plus douce, assouplit les
articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement,
le corps s'ouvre et la série s'achève par quelques postures
cambrées. L'enchaînement met en valeur l'intensité des
postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin
en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
Vendredi 17 mars de 19h à 21h - Simha Krama, Série du Lion |
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Cette séquence débute par des Salutations au Lion, suivies par des postures debout qui solicient la mobilité du bassin. Les postures assises préparent à la posture du Lion et la série s'achève par des postures arrière, des contre-poses, du Pranayma et Savasana. L'enseignement de cette série se poursuivra dans les séances de Self-Practice.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Simha Krama, la Série du Lion.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
Samedi 18 mars de 16h à 19h30 - Les manipulations Min Tanaka et Yoga |
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Les manipulations Min Tanaka
Les Manipulations de Min Tanaka, tirées du travail de " Body Weather " se pratiquent à deux, au sol. Il s'agit d'une série de mouvements-étirements du corps. Elles sont rythmées par une respiration profonde et régulière. Elles ouvrent les articulations, dénouent les tensions superficielles et profondes, activent la circulation énergétique.
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Yoga et manipulations - Flexibilité du bassin
Nous proposons un approfondissement des postures de yoga par l’approche des manipulations à travers un travail sur le souffle, le relâchement, les étirements et la concentration. Ces deux pratiques se nourrissent et se complètent.
L’atelier de Yoga prolonge la pratique des manipulations et inversement.Ce stage s’adresse aux pratiquants de yoga, aux danseurs, ainsi qu’à toute personne désireuse d’approfondir sa compréhension du corps.
Tarif : 50 euros
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Dimanche 17 mars 10h à 13h - Chakras et Asanas |
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Les Chakras sont des zones énergétiques dans le corps correspondant à des fonctions organiques et à des aspects psychologiques.
Nous verrons comment les postures de yoga donnent accès et stimulent les Chakras. Ainsi nous visiterons les Chakas un par un par le biais de postures spécifiques. Le stage s'achèvera par un Savasana guidé sur les couleurs des Ckakras.
Une quête de soi à travers le corps.
Tarifs : 3h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 40 euros
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24, 25, 26 mars- Teacher Training |
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Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayma
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche,: 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie
Plus d'informations |
Dimanche 26 mars, 9 à 11h - Mysore Style, Renan |
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Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et appofondir votre pratique.
Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros |
Vendredi 31 mars de 18h30 à 20h - Adavu Practice |
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Cette pratique s'adresse à ceux qui font déjà du Bharata Natyam et qui connaissent les familles d'adavus car le but ici n'est pas de les apprendre mais de les pratiquer.
Durée : 1h30 (avec un échauffement pour commencer)
Participation : 12 €
Nombre de places limité. Sur inscription : kalp@wanadoo.fr
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Dimanche 2 avril de 11h à 13h - Postures d'equilibre , Laurent |
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Ce stage s'adresse aux personnes qui désirent améliorer leurs postures d'équilibre, sur les mains, les avant-bras, la tête ...
Par des techniques de stabilitation et de fortification du corps, nous irons progressivement vers des postures d'équilubres plus avancées.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
Vendredi 7 avril de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune |
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Cette séquence plus douce, assouplit les
articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement,
le corps s'ouvre et la série s'achève par quelques postures
cambrées. L'enchaînement met en valeur l'intensité des
postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin
en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
Samedi 8 avril de 17h à 19h - Sophrologie, Nathalie Ferron |
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Atelier Sommeil : Bien dormir pour mieux vivre
Aujourd'hui, près d'un tiers des Français sont concernés par les troubles du sommeil et un sur cinq souffre d'insomnie chronique. En dehors des pathologies spécifiques avérées (comme l'apnée du sommeil, par exemple), nous pouvons grâce à notre hygiène de vie et l'adoption de pratiques efficaces, faire en sorte d'améliorer la qualité de notre sommeil.
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Nous aborderons dans cet atelier différents outils, tels que le yoga (et notamment le yoga nidra), la méditation et plusieurs méthodes de relaxation qui favoriseront le relâchement physique et le calme mental propices à l'endormissement. Nous verrons que de nombreuses plantes peuvent également nous aider à retrouver un sommeil de qualité. Si vous souhaitez mieux dormir ou simplement approfondir vos connaissances sur le sommeil, cet atelier est fait pour vous.
Prévoir une tenue souple et un vêtement chaud pour la relaxation.
Nathalie Ferron, journaliste pour le magazine Esprit Yoga est l’auteur de plusieurs ouvrages dont « Transformer sa vie par la méditation » (Albin Michel, 2013). Praticienne en massage ayurvédique, elle enseigne également le hatha-yoga.
Infos et Inscriptions : 06.85.73.07.33
Tarif : 35 euros
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Samedi 15 avril de 16h à 18h - Pranayama |
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La respiration est essentielle dans la pratique du Yoga. Le contrôle du souffle est en lui-même une discipline à part entière pour contôler l'esprit, se recentrer, se calmer ou se tonifier.
A partir de la respration de Base, Ujjai, nous évoluerons progressivement vers des pranayamas plus avancés.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 30 euros
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21, 22, 23 avril - Teacher Training |
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Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayma
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche,: 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie
Plus d'informations |
Dimanche 23 avril, 9 à 11h - Mysore Style, Renan |
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Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et appofondir votre pratique.
Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros |
Vendredi 28 avril de 18h30 à 20h - Adavu Practice |
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Cette pratique s'adresse à ceux qui font déjà du Bharata Natyam et qui connaissent les familles d'adavus car le but ici n'est pas de les apprendre mais de les pratiquer.
Durée : 1h30 (avec un échauffement pour commencer)
Participation : 12 €
Nombre de places limité. Sur inscription : kalp@wanadoo.fr
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Dimanche 30 avril de 10h à 13h - Postures arrière, flexibilité et force de la colonne |
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Les flexions arrières ouvrent le Chakra du coeur. Ces postures liées à l'émotionnel sont aussi délicates parce qu'elles engagent la flexibilité de la colonne vertébrale. Nous verrons ainsi progressivement comment étirer puis fortifier la colonne, avant de faire des flexions arrières. Le stage évolura graduellement vers des postures arrière plus avancées. La séance s'achèvera par une série de contre-poses, nécessaires pour retrouver son axe.
Tarifs : 3h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 40 euros |
Vendredi 12 mai de 19h à 21h - Série de Hanuman |
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La série de Hanuman est une préparation à la posture du grand-écart.
Après la Salutation à Hanuman, le Roi des Singes, nous aborderons un travail spécifique sur l'étirement des jambes : par des postures debout, allongées et en utilisant des sangles et des briques, nous irons progressivement vers la posture du grand-écart. La série s'achèvera par une version de la salutation plus avancée et par une séquence de relaxation.
A noter : cette série est destinée à améliorer le grand-écart, il n'est pas nécessaire de savoir le faire pour participer, au contraire :-)
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 30 euros |
19, 20, 21 mai - Teacher Training |
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Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayma
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche,: 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie
Plus d'informations |
Dimanche 21 mai, 9 à 11h - Mysore Style, Renan |
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Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et appofondir votre pratique.
Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros |
Vendredi 26 mai de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune |
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Cette séquence plus douce, assouplit les
articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement,
le corps s'ouvre et la série s'achève par quelques postures
cambrées. L'enchaînement met en valeur l'intensité des
postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin
en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
Dimanche 28 mai de 10h à 13h - Postures assises, Flexion avant et ouverture des hanches |
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Les postures assises nécessitent une mobilité du bassin, à la fois en ouverture et aussi en bascule vers l'avant, ceci est une connection au deuxième Ckakra, Sawdisthana le Chakra des émotions enfouies.
Ainsi, nous travaillerons à la fois la souplesse des jambes mais aussi la rotation du bassin, nécessaire pour éviter une pression dans le bas du dos lors des flexions avant.
Le stage suivra une progression dans la souplesse et aussi la tenue insdispensables dans les flexions avant.
Tarifs : 3h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 40 euros
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Vendredi 2 juin de 18h30 à 20h - Adavu Practice |
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Cette pratique s'adresse à ceux qui font déjà du Bharata Natyam et qui connaissent les familles d'adavus car le but ici n'est pas de les apprendre mais de les pratiquer.
Durée : 1h30 (avec un échauffement pour commencer)
Participation : 12 €
Nombre de places limité. Sur inscription : kalp@wanadoo.fr
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Vendredi 9 juin de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune |
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Cette séquence plus douce, assouplit les
articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement,
le corps s'ouvre et la série s'achève par quelques postures
cambrées. L'enchaînement met en valeur l'intensité des
postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin
en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
Samedi 10 juin de 16h à 19h30 - Les manipulations Min Tanaka et Yoga |
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Les manipulations Min Tanaka
Les Manipulations de Min Tanaka, tirées du travail de " Body Weather " se pratiquent à deux, au sol. Il s'agit d'une série de mouvements-étirements du corps. Elles sont rythmées par une respiration profonde et régulière. Elles ouvrent les articulations, dénouent les tensions superficielles et profondes, activent la circulation énergétique.
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Yoga et manipulations - Flexibilité du bassin
Nous proposons un approfondissement des postures de yoga par l’approche des manipulations à travers un travail sur le souffle, le relâchement, les étirements et la concentration. Ces deux pratiques se nourrissent et se complètent.
L’atelier de Yoga prolonge la pratique des manipulations et inversement.Ce stage s’adresse aux pratiquants de yoga, aux danseurs, ainsi qu’à toute personne désireuse d’approfondir sa compréhension du corps.
Tarif : 50 euros
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Vendredi 16 juin de 19h à 21h - Simha Krama, Série du Lion |
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Cette séquence débute par des Salutations au Lion, suivies par des postures debout qui solicient la mobilité du bassin. Les postures assises préparent à la posture du Lion et la série s'achève par des postures arrière, des contre-poses, du Pranayma et Savasana. L'enseignement de cette série se poursuivra dans les séances de Self-Practice.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Simha Krama, la Série du Lion.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
Dimanche 18 juin de 11h à 13h - Ouverture du corps, Laurent |
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Ce stage est consacré à l'ouverture du corps dans son ensemble. Par une série de postures préparatoires, nous assouplirons et étirerons tous les membreses : lépaules, la cage thoraxique, le bassin et les jambes Ce stage s'adresse à tous.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
23, 24, 25 juin- Teacher Training |
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Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayma
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche,: 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie
Plus d'informations |
Dimanche 25 juin, 9 à 11h - Mysore Style, Renan |
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Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et appofondir votre pratique.
Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros |
Vendredi 7 juillet de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune |
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Cette séquence plus douce, assouplit les
articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement,
le corps s'ouvre et la série s'achève par quelques postures
cambrées. L'enchaînement met en valeur l'intensité des
postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin
en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros |
21, 22 juillet - Teacher Training |
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Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayma
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche,: 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie
Plus d'informations |
Dimanche 22 juillet, 9 à 11h - Mysore Style, Renan |
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Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et appofondir votre pratique.
Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros |
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