Osmose Yoga Paris

Renan de Germain
Cours de Yoga et tarifs
Professeurs Osmose Yoga Paris
Stages de Yoga
Séjours de Yoga
Teacher training
DVDs de Yoga


Contact
06 73 18 42 85
renan@osmose-yoga-paris.com

Osmose Yoga Paris
91, rue de la Roquette
75011 Paris
M° Voltaire, Bréguet-Sabin, Bastille
Code : par mail ou sms

 

Stages du Week-end

- Les stages sont sur inscription obligatoire
- Le calendrier des stages est régulièrement mis à jour

Septembre

Vendredi 6 septembre 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

13, 14 et 15 septembre - Teacher Training Level 2
Teacher Training, Level 2 - Osmose Yoga Paris
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranyama, Atelier et Pédagogie
TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

Plus d'informations

20, 21 et 22 septembre - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 22 septembre, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros

Vendredi 27 septembre de 19h à 21h - Pranayama
Pranayama
La respiration est essentielle dans la pratique du Yoga. Le contrôle du souffle est en lui-même une discipline à part entière pour apaiser l'esprit, se recentrer, se calmer ou se tonifier.
A partir de la respiration de Base, Ujjai, nous évoluerons progressivement vers des pranayamas plus avancés.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours /Tarif à l'unité : 35 euros

Dimanche 29 septembre de 11h à 13h - Ouverture des hanches, Laurent
Ouverture du Corps
Ce stage est consacré à l'ouverture du corps dans son ensemble. Par une série de postures préparatoires, nous assouplirons et étirerons tous les membres : les épaules, la cage thoracique, le bassin et les jambes. Ce stage s'adresse à tous.
Sur inscription : laurent.senesi@gmail.com
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros


Octobre

Vendredi 4 octobre de 19h à 21h - Simha Krama, Série du Lion
Série du Lion
Cette séquence débute par des Salutations au Lion, suivies par des postures debout qui sollicitent la mobilité du bassin. Les postures assises préparent au lotus et au Lion et la série s'achève par des postures arrière, des contre-poses, du Pranayama et Shavasana. L'enseignement de cette série se poursuivra dans les séances de Self-Practice.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Simha Krama, la Série du Lion.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 5 octobre de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 5 octobre, 12 octobre, 30 novembre, 7 décembre, 11 janvier
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Samedi 5 octobre de 17h30 à 19h - Sanskrit module 2
Osmose Yoga Paris
Sanskrit, module 2 (5 cours)
- Initiation à la grammaire sanskrite
- Lecture et explications de Sutras et de mantras
Dates : 5 octobre, 12 octobre, 30 novembre, 7 décembre, 11 janvier
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 6 octobre de 10h à 13h - Postures debout, ancrage et stabilité
Stage postures debout
Les postures debout impliquent un ancrage très fort dans le sol, ce qui les relie au premier Chakra, Muladhara le Chakra racine, et évoluent vers une stabilité.
Nous verrons en détail les appuis dans le sol, d'abord avec des postures simples puis peu à peu avec des postures plus avancées. De l'ancrage, nous passerons à la stabilité .... les postures d'équilibre sur un pied.

Tarifs : 3h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 45 euros

Vendredi 11 octobre de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 12 octobre de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 5 octobre, 12 octobre, 30 novembre, 7 décembre, 11 janvier
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Samedi 12 octobre de 17h30 à 19h - Sanskrit module 2
Osmose Yoga Paris
Sanskrit, module 2 (5 cours)
- Initiation à la grammaire sanskrite
- Lecture et explications de Sutras et de mantras
Dates : 5 octobre, 12 octobre, 30 novembre, 7 décembre, 11 janvier
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 13 octobre de 11h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Vendredi 18 octobre de 18h30 à 20h30 - Yin Yoga, Marie
Yin Yoga

Le Yin yoga permet d’améliorer la flexibilité globale du corps en tenant les poses longtemps et en relâchant grâce à une respiration lente et profonde. Il est pratiqué dans un environnement douillet favorisant le calme et la concentration.
Sur donation : pour la Fondation CAP de Pondichéry
http://www.credit-at-people.org/
Inscription : mbonpaix@club-internet.fr


25, 26 et 27 octobre - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 27 octobre, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros

29 octobre au 3 novembre - Sheshadri et Harish
Osmose Yoga Paris * Mysore Style, Ashtanga Yoga
- Matin : 7h30 ou 9h30 (choisir une seule session)
- Soir : 18h - 20h
* Pranayama
- 10h - 11h
>>> Plus d'infos


Novembre

9 au 19 novembre - Stage Intensif
Osmose Yoga Paris - Teacher Training Stage Intensif de Yoga de la Formation, niveau 2

Stage réservé aux professeurs en formation.

22, 23 et 24 novembre - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 24 novembre, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros

Vendredi 29 novembre de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 30 novembre de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 5 octobre, 12 octobre, 30 novembre, 7 décembre, 11 janvier
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Samedi 30 novembre de 17h30 à 19h - Sanskrit module 2
Osmose Yoga Paris
Sanskrit, module 2 (5 cours)
- Initiation à la grammaire sanskrite
- Lecture et explications de Sutras et de mantras
Dates : 5 octobre, 12 octobre, 30 novembre, 7 décembre, 11 janvier
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places


Décembre

Dimanche 1er décembre de 11h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Vendredi 6 décembre de 19h à 21h - Série de Hanuman
Série de Hanuman
La série de Hanuman est une préparation à la posture du grand-écart.
Après la Salutation à Hanuman, le Roi des Singes, nous aborderons un travail spécifique sur l'étirement des jambes : par des postures debout, allongées et en utilisant des sangles et des briques, nous irons progressivement vers la posture du grand-écart. La série s'achèvera par une version de la salutation plus avancée et par une séquence de relaxation.
A noter : cette série est destinée à améliorer le grand-écart, il n'est pas nécessaire de savoir le faire pour participer, au contraire :-)
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 40 euros

Samedi 7 décembre de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 5 octobre, 12 octobre, 30 novembre, 7 décembre, 11 janvier
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Samedi 7 décembre de 17h30 à 19h - Sanskrit module 2
Osmose Yoga Paris
Sanskrit, module 2 (5 cours)
- Initiation à la grammaire sanskrite
- Lecture et explications de Sutras et de mantras
Dates : 5 octobre, 12 octobre, 30 novembre, 7 décembre, 11 janvier
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 8 décembre - Flexions arrière, 11h - 13h, Laurent
Flexions arrière
Les flexions arrière visent à fortifier et à assouplir la colonne vertébrale. Les postures de souplesse de la colonne impliquent une préparation de tout le corps : travail sur les jambes, les épaules et sur la tenue globale du corps. Le stage s'achèvera par une série de contre-poses destinées à rétablir l'alignement et les énergies.
Inscription : laurent.senesi@gmail.com
Tarif : 35 euros / 2h sur le carnet d'heures

Dimanche 8 décembre - Stage à Aix-en-Provence
Osmose Yoga Paris
- Postures vers l'arrière ... préparations et Variantes de Kapotanasas - 10h à 13h : 45 euros
- Postures d'équilibre .... préparations et Variantes de Pincha Mayurasana  - 15h à 17h : 35 euros

Noëlie Yoga
36 avenue des écoles militaires
(en face du chemin du marbre noir)
Les Hameaux de la Torse B2
13100 Aix en Provence
Réservation : contact@noelieyoga.com

13, 14 et 15 décembre - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 15 décembre, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros

Stage de Yoga et Ayurveda du 27 décembre au 5 janvier - Rishikesh
Osmose Yoga Paris
- Rishikesh est situé dans le nord de l'Inde .Aux pieds de l'Himalaya, la ville attire de nombreux hindous qui viennent se baigner dans le Gange.
10 sessions de 3 heures de Yoga
10 sessions de 1h de méditation
1 présentation des principes de l'Ayurvéda d'1h30 1 consultation ayurvédique indivuduelle d'1h15
>>> Plus d'informations


Janvier

Vendredi 10 janvier de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 11 janvier de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 5 octobre, 12 octobre, 30 novembre, 7 décembre, 11 janvier
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Samedi 11 janvier de 17h30 à 19h - Sanskrit module 2
Osmose Yoga Paris
Sanskrit, module 2 (5 cours)
- Initiation à la grammaire sanskrite
- Lecture et explications de Sutras et de mantras
Dates : 5 octobre, 12 octobre, 30 novembre, 7 décembre, 11 janvier
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 12 janvier de 11h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

17, 18 et 19 janvier - Teacher Training Level 2
Teacher Training, Level 2 - Osmose Yoga Paris
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranyama, Atelier et Pédagogie
TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

Plus d'informations

24, 25 et 26 janvier - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations


Février


Dimanche 2 février de 11h à 13h - Postures d'equilibre , Laurent
Postures d'Equilibre
Ce stage s'adresse aux personnes qui désirent améliorer leurs postures d'équilibre, sur une jambe, les avant-bras, sur les mains, la tête ... Par des techniques de stabilisation et de fortification du corps, nous irons progressivement vers des postures d'équilibres plus avancées.
Inscription : laurent.senesi@gmail.com
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Vendredi 7 février de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 8 février de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 8 février, 29 février, 7 mars, 3 avril, 18 avril
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Samedi 8 février de 17h30 à 19h - Sanskrit module 2
Osmose Yoga Paris
Sanskrit, module 2 (5 cours)
- Initiation à la grammaire sanskrite
- Lecture et explications de Sutras et de mantras
Dates : 8 février, 29 février, 7 mars, 3 avril, 18 avril
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 9 février de 11h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Vendredi 14 février de 19h à 21h - Simha Krama, Série du Lion
Série du Lion
Cette séquence débute par des Salutations au Lion, suivies par des postures debout qui sollicitent la mobilité du bassin. Les postures assises préparent au lotus et au Lion et la série s'achève par des postures arrière, des contre-poses, du Pranayama et Shavasana. L'enseignement de cette série se poursuivra dans les séances de Self-Practice.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Simha Krama, la Série du Lion.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

21, 22 et 23 février - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Samedi 29 février de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 8 février, 29 février, 7 mars, 3 avril, 18 avril
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Samedi 29 février de 17h30 à 19h - Sanskrit module 2
Osmose Yoga Paris
Sanskrit, module 2 (5 cours)
- Initiation à la grammaire sanskrite
- Lecture et explications de Sutras et de mantras
Dates : 8 février, 29 février, 7 mars, 3 avril, 18 avril
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places


Mars

Vendredi 6 mars de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 7 mars de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 8 février, 29 février, 7 mars, 3 avril, 18 avril
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Samedi 7 mars de 17h30 à 19h - Sanskrit module 2
Osmose Yoga Paris
Sanskrit, module 2 (5 cours)
- Initiation à la grammaire sanskrite
- Lecture et explications de Sutras et de mantras
Dates : 8 février, 29 février, 7 mars, 3 avril, 18 avril
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 8 mars de 11h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

13, 14 et 15 mars - Teacher Training Level 2
Teacher Training, Level 2 - Osmose Yoga Paris
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranyama, Atelier et Pédagogie
TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

Plus d'informations

Dimanche 22 mars - Stage à Aix-en-Provence
Osmose Yoga Paris
- Postures vers l'arrière ... préparations et Variantes de Kapotanasas - 10h à 13h : 45 euros
- Postures d'équilibre .... préparations et Variantes de Pincha Mayurasana  - 15h à 17h : 35 euros

Noëlie Yoga
36 avenue des écoles militaires
(en face du chemin du marbre noir)
Les Hameaux de la Torse B2
13100 Aix en Provence
Réservation : contact@noelieyoga.com

Dimanche 22 mars de 11h à 13h - Ouverture des hanches, Laurent
Ouverture du Corps
Ce stage est consacré à l'ouverture du corps dans son ensemble. Par une série de postures préparatoires, nous assouplirons et étirerons tous les membres : les épaules, la cage thoracique, le bassin et les jambes. Ce stage s'adresse à tous.
Sur inscription : laurent.senesi@gmail.com
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

27, 28 et 29 mars - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations


Avril

Vendredi 2 avril de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 3 avril, de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 8 février, 29 février, 7 mars, 3 avril, 18 avril
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Samedi 3 avril de 17h30 à 19h - Sanskrit module 2
Osmose Yoga Paris
Sanskrit, module 2 (5 cours)
- Initiation à la grammaire sanskrite
- Lecture et explications de Sutras et de mantras
Dates : 8 février, 29 février, 7 mars, 3 avril, 18 avril
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 5 avril de 11h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

6 au 11 avril - Stage de Yoga à Vienne
Osmose Yoga Paris
* Asanas et Pranayama : 3 heures
* Méditation : 1 heure
* Atelier en options : 2 heures,
>>> Plus d'infos

Samedi 18 avril, de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 8 février, 29 février, 7 mars, 3 avril, 18 avril
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Samedi 18 avril de 17h30 à 19h - Sanskrit module 2
Osmose Yoga Paris
Sanskrit, module 2 (5 cours)
- Initiation à la grammaire sanskrite
- Lecture et explications de Sutras et de mantras
Dates : 8 février, 29 février, 7 mars, 3 avril, 18 avril
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 19 avril- Flexions arrière, 11h - 13h, Laurent
Flexions arrière
Les flexions arrière visent à fortifier et à assouplir la colonne vertébrale. Les postures de souplesse de la colonne impliquent une préparation de tout le corps : travail sur les jambes, les épaules et sur la tenue globale du corps. Le stage s'achèvera par une série de contre-poses destinées à rétablir l'alignement et les énergies.
Inscription : laurent.senesi@gmail.com
Tarif : 35 euros / 2h sur le carnet d'heures

24, 25 et 26 avril - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

 

Mai

Dimanche 3 mai de 10h à 13h - Chakras et Asanas
Chakras et Asanas
Les Chakras sont des zones énergétiques dans le corps correspondant à des fonctions organiques et à des aspects psychologiques.
Nous verrons comment les postures de yoga donnent accès et stimulent les Chakras. Ainsi nous visiterons les Chakas un par un par le biais de postures spécifiques. Le stage s'achèvera par un Savasana guidé sur les couleurs des Chakras.
Une quête de soi à travers le corps.
Tarifs : 3h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 45 euros

Vendredi 8 mai de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Dimanche 10 mai de 11h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

15, 16 et 17 mai - Teacher Training Level 2
Teacher Training, Level 2 - Osmose Yoga Paris
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranyama, Atelier et Pédagogie
TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

Plus d'informations

29, 30 et 31 mai - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

 

Juin

Vendredi 5 juin de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Dimanche 7 juin de 11h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Vendredi 12 juin de 19h à 21h - Série de Hanuman
Série de Hanuman
La série de Hanuman est une préparation à la posture du grand-écart.
Après la Salutation à Hanuman, le Roi des Singes, nous aborderons un travail spécifique sur l'étirement des jambes : par des postures debout, allongées et en utilisant des sangles et des briques, nous irons progressivement vers la posture du grand-écart. La série s'achèvera par une version de la salutation plus avancée et par une séquence de relaxation.
A noter : cette série est destinée à améliorer le grand-écart, il n'est pas nécessaire de savoir le faire pour participer, au contraire :-)
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé :35 euros

Samedi 13 juin de 16h à 18h - Pranayama
Pranayama
La respiration est essentielle dans la pratique du Yoga. Le contrôle du souffle est en lui-même une discipline à part entière pour contôler l'esprit, se recentrer, se calmer ou se tonifier.
A partir de la respration de Base, Ujjai, nous évoluerons progressivement vers des pranayamas plus avancés.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Dimanche 14 juin de 10h à 13h - Postures arrière, flexibilité et force de la colonne
Stage de postures arrière
Les flexions arrières ouvrent le Chakra du coeur. Ces postures liées à l'émotionnel sont aussi délicates parce qu'elles engagent la flexibilité de la colonne vertébrale. Nous verrons ainsi progressivement comment étirer puis fortifier la colonne, avant de faire des flexions arrières. Le stage évolura graduellement vers des postures arrière plus avancées. La séance s'achèvera par une série de contre-poses, nécessaires pour retrouver son axe.

Tarifs : 3h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 40 euros

19, 20 et 21 juin - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Vendredi 26 juin de 19h à 21h - Simha Krama, Série du Lion
Série du Lion
Cette séquence débute par des Salutations au Lion, suivies par des postures debout qui sollicitent la mobilité du bassin. Les postures assises préparent au lotus et au Lion et la série s'achève par des postures arrière, des contre-poses, du Pranayama et Shavasana. L'enseignement de cette série se poursuivra dans les séances de Self-Practice.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Simha Krama, la Série du Lion.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 27 et dimanche 28 juin - Stage à Toulouse
Osmose Yoga Paris

* Samedi :
- Ancrage et postures debout
- Ouverture des hanches
* Dimanche :
- Flexibilité de la Colonne
- Série du Lion

Sattva Yoga Toulouse
https://sattvayogatoulouse.fr/
Tel. 06 13 52 73 40
Mail. contact@sattvayogatoulouse.fr



Juillet

3, 4 et 5 juillet - Vinyasa Krama workshop
Osmose Yoga Paris - Vinyasa Krama Workshop

Kelly and Evan Harris

https://tapasyogashala.com/

Plus d'informations prochainement


6 au 16 juillet - Stage Intensif
Osmose Yoga Paris - Teacher Training Stage Intensif de Yoga de la Formation, niveau 2

Stage réservé aux professeurs en formation.

20 au 29 juillet - Stage de Yoga à Bali
Osmose Yoga Paris

Bali est une île indonésienne célèbre pour ses montagnes volcaniques boisées, ses rizières, ses plages et ses récifs coralliens.
10 sessions de 3 heures de Yoga
10 sessions de 1h de méditation
Atelier optionnel
>>> Plus d'informations

 

Août

 


Etre en osmose avec soi-même, les autres, le monde ...