Osmose Yoga Paris

Renan de Germain
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06 73 18 42 85
renan@osmose-yoga-paris.com

Osmose Yoga Paris
91, rue de la Roquette
75011 Paris
M° Voltaire, Bréguet-Sabin, Bastille
Code : par mail ou sms

 

Stages du Week-end

- Les stages sont sur inscription obligatoire
- Le calendrier des stages est régulièrement mis à jour

Avril

5, 6 et 7 avril - Teacher Training Level 2, Promotion 2019
Teacher Training, Level 2 - Osmose Yoga Paris
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranyama, Atelier et Pédagogie
TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

Plus d'informations

Samedi 13 avril de 16h à 18h - Pranayama
Pranayama
La respiration est essentielle dans la pratique du Yoga. Le contrôle du souffle est en lui-même une discipline à part entière pour apaiser l'esprit, se recentrer, se calmer ou se tonifier.
A partir de la respiration de Base, Ujjai, nous évoluerons progressivement vers des pranayamas plus avancés.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours /Tarif à l'unité : 35 euros

Dimanche 14 avril 9h à 11h et 11h15 à 13h15 - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours /Tarif à l'unité : 35 euros

Vendredi 19 avril de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 20 avril de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 9 mars, 23 mars, 20 avril, 4 mai, 18 mai
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 21 avril de 11 à 13h - Simha Krama, Série du Lion
Série du Lion
Cette séquence débute par des Salutations au Lion, suivies par des postures debout qui sollicitent la mobilité du bassin. Les postures assises préparent au lotus et au Lion et la série s'achève par des postures arrière, des contre-poses, du Pranayama et Shavasana. L'enseignement de cette série se poursuivra dans les séances de Self-Practice.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Simha Krama, la Série du Lion.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

26, 27 et 28 avril - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 28 avril, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros


Mai

Vendredi 3 mai de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Samedi 4 mai de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 9 mars, 23 mars, 20 avril, 4 mai, 18 mai
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Dimanche 5 mai de 10h à 13h - Chakras et Asanas
Chakras et Asanas
Les Chakras sont des zones énergétiques dans le corps correspondant à des fonctions organiques et à des aspects psychologiques.
Nous verrons comment les postures de yoga donnent accès et stimulent les Chakras. Ainsi nous visiterons les Chakas un par un par le biais de postures spécifiques. Le stage s'achèvera par un Savasana guidé sur les couleurs des Ckakras.
Une quête de soi à travers le corps.
Tarifs : 3h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 40 euros

10 au 17 mai - Stage de Yoga en Crète
Stage de Yoga en Crète Ce stage de Yoga a lieu Au Centre Akrimios Orion Center : lieu de ressourcement situé à 10 minutes à pied de la plage, avec une très jolie salle de yoga et une piscine à disposition. Hébergement en petits appartements et ferme biologique sur place.
Le stage comprend 3 heures de pratique quotidienne (Pranayama et Postures) et une session de méditation en fin de journée.
Les plus avancés peuvent prendre un atelier optionnnel de 2 heures l'après-midi.
Plus d'informations

Samedi 18 mai de 16h à 17h30 - Initiation au Sanskrit
Cours de Sanskrit - Osmose Yoga Paris
Premier module d'initiation au Sanskrit, 5 cours
- Initiation à l'alphabet Sanskrit
- Lecture de mots simples en rapport avec le Yoga
Dates : 9 mars, 23 mars, 20 avril, 4 mai, 18 mai
Tarif du module (5 cours): 80 euros , sur inscription, 10 places

Samedi 18 mai de 18h - Marie Kock, Yoga, une histoire-monde
Osmose Yoga Paris - Marie Kock
Présentation du livre, ouverte à tous, gratuite

Pour évoquer l’enthousiasme qu’il suscite aujourd’hui, on parle de “boom”, de “phénomène”, de “déferlante”. Deux millions et demi d’individus pratiquent le yoga en France. Trois cents millions dans le monde. Je fais partie de cette masse en constante expansion. Je suis journaliste et je fais du yoga depuis dix ans. Je l’enseigne depuis deux. À Paris, en Inde ou en Californie, je peux pratiquer un yoga qui me sera toujours familier, mélange de philosophie indienne, de postures parfois spectaculaires et de promesses de sérénité et de vie meilleure inspirées des techniques de développement personnel. Cet assemblage standard est présenté partout comme le yoga traditionnel, comme la survivance d’un art et d’une sagesse millénaires.....

>>> Lien vers le site de La Découverte

Dimanche 19 mai de 111h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

24, 25 et 26 mai - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 26 mai, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros


Juin

31 mai, 1, 2, 3 juin - Teacher Training Level 2
Teacher Training, Level 2 - Osmose Yoga Paris
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranyama, Atelier et Pédagogie
TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

Plus d'informations

Dimanche 9 juin de 10h à 13h - Postures arrière, flexibilité et force de la colonne
Stage de postures arrière
Les flexions arrières ouvrent le Chakra du coeur. Ces postures liées à l'émotionnel sont aussi délicates parce qu'elles engagent la flexibilité de la colonne vertébrale. Nous verrons ainsi progressivement comment étirer puis fortifier la colonne, avant de faire des flexions arrières. Le stage évolura graduellement vers des postures arrière plus avancées. La séance s'achèvera par une série de contre-poses, nécessaires pour retrouver son axe.

Tarifs : 3h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 40 euros

Vendredi 14 juin de 19h à 21h - Chandra Krama, Série de la Lune
Série de la Lune
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes... Progressivement, le corps s'ouvre et la série s'achève par des étirements vers l'arrière et des ouvertures du bassin. L'enchaînement met en valeur l'intensité des postures. La séquence de la Lune permet d'aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d'une pratique d'Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

Dimanche 16 juin de 11h à 13h - Ashtanga Yoga, Deuxième série
Ashtanga Yoga - Deuxième série
Cette série, appelée Nadi Shodhana est une purification des nadis, notamment par son effet sur le système nerveux. 
- L'enchaînement de postures sollicite la flexibilité et la force de la colonne vertébrale : les postures arrière sont particulièrement intenses.
- Ce cours n'est pas une classe guidée mais un atelier pour apprendre et améliorer les postures. Nous travaillerons de manière progressive, selon le corps de chacun. Lorsque les postures seront acquises, nous les enchaînerons dans la séquence traditionnelle.
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros

21, 22 et 23 juin - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 23 juin, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros

Dimanche 23 juin, 16h 30 à 18h - Conférence de Caroline Nizard, Entrée libre
Osmose Yoga Paris
Postdorante en Sciences sociales et politique à l'Université de Lausanne Institut d'Histoire et Anthropologie des Religions (IHAR)
Carollne a soutenu sa thèse : Du souffle au corps. Processus d'apprentissage du yoga en Suisse et en France
Certains ont participé aux expérimentations liées au pranayama.
Je suis très content que Caroline viennent nous exposer d'une part les résulats de ses recherches sur le pranayama et d'autre part les motivations des personnes qui pratiquent le yoga.

Vendredi 28 juin de 19h à 21h - Simha Krama, Série du Lion
Série du Lion
Cette séquence débute par des Salutations au Lion, suivies par des postures debout qui sollicitent la mobilité du bassin. Les postures assises préparent au lotus et au Lion et la série s'achève par des postures arrière, des contre-poses, du Pranayama et Shavasana. L'enseignement de cette série se poursuivra dans les séances de Self-Practice.
Renan est certifé par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Simha Krama, la Série du Lion.

Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros


- Dimanche 30 juin de 11h à 13h : Core Strengh, Laurent
centre_strengh
Cet atelier a pour but de renforcer la force du corps afin d’améliorer la stabilité dans les postures. Par une série d’éducatifs et de postures adaptés, nous tonifierons l’ensemble du corps : sangle abdominale, jambes, dos, bras et épaules. Cet atelier s'adresse à tous.
Sur inscription : laurent.senesi@gmail.com
Tarifs : 2h sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 35 euros


Juillet

8 au 13 juillet - Stage de Yoga à Hendaye, Teacher Training, niveau 1
Stage de Yoga à Hendaye Ce stage de Yoga a lieu Au Centre Denen Yoga, à proximité de la plage des Deux Jumeaux

Stage réservé aux professeurs en formation.


15 au 20 juillet - Stage de Yoga à Hendaye, Renan de Germain
Stage de Yoga à Hendaye Ce stage de Yoga a lieu Au Centre Denen Yoga, à proximité de la plage des Deux Jumeaux.
Le stage comprend 3 heures de pratique quotidienne (Pranayama et Postures) et une session de méditation en fin de journée.
Les plus avancés peuvent prendre un atelier optionnnel de 2 heures l'après-midi.
>>> Plus d'informations


Aout

17 au 24 août 2019 - Stage de Vinyasa Yoga dans les Cévennes, Laurent Sensesi
Osmose Yoga Paris - Laurent Senesi Le stage débutera chaque matin par des cours guidés, se poursuit en fin d'après-midi par des ateliers optionnels et s’achève par un temps de pranayama et de méditation.
Ce stage permet aux débutants et aux plus avancés de moduler le planning pour adapter le stage en fonction de sa pratique.
>>> Plus d'informations



Septembre

13, 14 et 15 septembre - Teacher Training Level 2
Teacher Training, Level 2 - Osmose Yoga Paris
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranyama, Atelier et Pédagogie
TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

Plus d'informations


20, 21 et 22 septembre - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 22 septembre, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros


Octobre

25, 26 et 27 octobre - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 27 octobre, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros



Novembre

9 au 19 novembre - Stage Intensif
Osmose Yoga Paris - Teacher Training Stage Intensif de Yoga de la Formation, niveau 2

Stage réservé aux professeurs en formation.


22, 23 et 24 novembre - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 24 novembre, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros



Décembre

12, 13 et 14 décembre - Teacher Training
Teacher Training
Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
- Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
- Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
- Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d'informations

Dimanche 14 décembre, 9h à 11h - Mysore Style, Renan
Mysore Style
Ce créneau s'adresse à tous les pratiquants d'Ashtanga Yoga. Chacun évolue dans la première ou deuxième série à son rythme, soutenu par la respiration. Je vous ajuste individuellement et vous guide pour vous améliorer et approfondir votre pratique.

Tarifs : 1h30 sur le Carnet de cours / Tarif isolé : 20 euros



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