Yoga Thérapie : le mal de dos

Date : dimanche 27 mars de 10h30 et 12h30
Intervenante : Nathalie Cadoret
Tarif : 35 euros ou 4 crédits sur la carte de cours

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Une personne sur deux a souffert du dos dans les douze derniers mois

Les maux de dos ont souvent de multiples facettes imbriquées les unes aux autres : mécaniques (raideurs articulaires, ligaments, nerfs…), inflammatoires,  émotionnelles (stress, anxiété, colère…), sans oublier la dimension psychologique de la douleur. Aujourd’hui nous savons que le mouvement, s’il est adapté, est bénéfique pour soulager les tensions du dos. Le yoga nous permet d’intervenir en douceur sur ces douleurs et sur nombre de leurs facteurs, ainsi qu’en prévention.

Dans cet atelier je vous propose de comprendre les mécanismes de la douleur et de pratiquer des exercices qui visent à soulager les souffrances et les tensions du dos en le mobilisant délicatement par des postures, des respirations et des visualisations. Ces exercices seront les plus simples possibles, accessibles aux débutant.e.s.

Cet atelier ne pourra pas accueillir les femmes enceintes, les personnes à mobilité réduite ou limitée et les personnes souffrant de pathologies particulières interdisant le mouvement. Un accompagnement spécifique et individuel est préférable.

Plus d’informations
La YogaThérapie est l’utilisation spécifique des outils du yoga appliqués au domaine de la santé aussi bien pour la prévention que pour l’accompagnement de personnes souffrant de troubles. Elle agit en complément de la médecine conventionnelle et ne se substitue en aucun cas aux thérapies et traitements médicaux. Elle s’adresse à toutes les personnes, pratiquantes de yoga ou novices, grâce à des exercices les plus simples possible et à une adaptation en fonction de leurs ressentis. La pratique des postures, des respirations, de la méditation et de la relaxation associée au travail de prise de conscience vise à développer les propres ressources de notre organisme pour plus de fluidité dans le corps, des émotions apaisées et des pensées plus sereines.