Surya Namaskara – Variantes des salutations au Soleil, en musique

Durée : 10h en présentiel
Intervenant : Renan de Germain et Nathalie Cadoret
Tarif : 190 euros pour l’ensemble du module de 10h ou 40 euros pour la session à l’unité et 2h

– Histoire de la Salutation au Soleil
– Variantes des salutations au Soleil : séquences thématiques et progressives
– Séries synchronisées sur la respiration
– Intégrations de postures d’intensité croissante
– Salutations en musique : différents styles et tempos

– Échauffement préalable
– Travail isolé des postures
– Séquences de récupération

Dates des sessions
Vendredi 24 juin : 18h30 > 20h30, Renan
Samedi 25 juin : 17h > 19h, Renan
Dimanche 26 juin : 10h > 12h, Nathalie
Samedi 9 juillet : 17h > 19h, Renan
Dimanche 10 juillet : 10h > 12h, Nathalie

Inscriptions
* Module entier, 190 euros / 10 heures : inscription par mail : renan@osmose-yoga-paris.com
* Sessions à l’unité, 40 euros la session de 2 heures : inscription en ligne sur le planning des cours 
http://osmose-yoga-paris.com/planning-et-tarifs/

Les 26 juin et 10 juillet : tous les échauffements préalables ainsi que les salutations se pratiqueront en musique (de sensibilités et de rythmes variés : classique, jazz cubain, électro…). Les salutations seront construites autour des Salutations A et B de l’Ashtanga Yoga. Ces séquences seront intermédiaires à avancées.