Vendredi 14 novembre de 18h30 à 20h30 – Ouverture des hanches avec Laurent Senesi

Ce stage est consacré à l’ouverture du corps dans son ensemble. Par une série de postures préparatoires, nous assouplirons et étirerons tous les membres : les épaules, la cage thoracique, le bassin et les jambes. Ce stage s’adresse à tous.

Tarif présentiel et zoom : 4 crédits sur la carte ou 40 euros
Inscriptions en ligne

Vendredi 21 novembre de 18h30 à 20h30 – Yin Yoga avec Isabelle Dechâtres
Thème : Le bassin et la colonne vertébrale

 ✨ Le yin yoga est une pratique posturale principalement au sol, lente et méditative qui amène à une intéroception à savoir la capacité à percevoir avec subtilité les sensations corporelles, mentales et émotionnelles. Elle permet d’apaiser le mental, de relâcher les tensions musculaires, de favoriser la mobilité des articulations et des tissus conjonctifs, d’ouvrir les différentes parties du corps, venant faire circuler l’énergie dans le corps. Elle nous invite au ralentissement et à l’écoute de soi à l’opposé de la vie quotidienne et de son rythme trépidant.

28, 29 et 30 novembre 2025 – Teacher Training, niveau 1

Formation intensive de professeur de Yoga.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

12, 13 et 14  décembre 2025 – Teacher Training, niveau 1

Formation intensive de professeur de Yoga.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Vendredi 19 décembre de 18h30 à 20h30 : Yoga Nidra, Renan, Tous niveaux
Après une pratique de Hatha Yoga, les séquences pawanmuktasanas de la Bihar School, je guiderai un Yoga Nidra : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana : détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement pour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.
Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale. Dans la tradition de Satyananda.
Tarif présentiel et zoom : 4 crédits sur la carte ou 40 euros
Inscriptions en ligne

Vendredi 9 janvier de 18h30 à 20h30 : Pranayama, Renan de Germain, Tous niveaux
La respiration est essentielle dans la pratique du Yoga. Le contrôle du souffle est en lui-même une discipline à part entière pour apaiser l’esprit, se recentrer, se calmer ou se tonifier.
A partir de la respiration de base, Ujjayi, nous évoluerons progressivement vers des pranayamas plus avancés.  Ce travail énergétique est un raffinement de la pratique des postures.
Tarif présentiel et zoom : 4 crédits sur la carte ou 40 euros
>>> Inscription en ligne

Samedi 10 janvier de 17h à 19h : Yoga Nidra, Renan, Tous niveaux
Après une pratique de Hatha Yoga, les séquences pawanmuktasanas de la Bihar School, je guiderai un Yoga Nidra : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana : détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement pour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.
Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale. Dans la tradition de Satyananda.
Tarif présentiel et zoom : 4 crédits sur la carte ou 40 euros
Inscriptions en ligne

16, 17 et 18 janvier 2026 – Teacher Training, niveau 1

Formation intensive de professeur de Yoga.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

30, 31 janvier et 1er février 2026 – Teacher Training, niveau 1

Formation intensive de professeur de Yoga.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

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Vendredi 13 février de 18h30 à 20h30 – Etirements vers l’arrière avec Laurent Senesi

Au-delà du renforcement du dos, cet atelier permettra d’étirer et d’ouvrir les épaules, les aisselles, le haut du buste, les quadriceps… A l’aide de briques, sangles, préparations spécifiques, travail avec partenaire, nous travaillerons progressivement des postures plus avancées. 

Tarif présentiel et zoom : 4 crédits sur la carte ou 40 euros
Inscriptions en ligne

Vendredi 13 mars de 18h30 à 20h30 : Yoga Nidra, Renan, Tous niveaux
Après une pratique de Hatha Yoga, les séquences pawanmuktasanas de la Bihar School, je guiderai un Yoga Nidra : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana : détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement pour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.
Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale. Dans la tradition de Satyananda.
Tarif présentiel et zoom : 4 crédits sur la carte ou 40 euros
Inscriptions en ligne

20, 21 et 22 mars 2026 – Teacher Training, niveau 1

Formation intensive de professeur de Yoga.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

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Samedi 11 avril de 17h à 19h : Yoga Nidra, Renan, Tous niveaux
Après une pratique de Hatha Yoga, les séquences pawanmuktasanas de la Bihar School, je guiderai un Yoga Nidra : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana : détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement pour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.
Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale. Dans la tradition de Satyananda.
Tarif présentiel et zoom : 4 crédits sur la carte ou 40 euros
Inscriptions en ligne

17, 18 et 19 avril 2026 – Teacher Training, niveau 1

Formation intensive de professeur de Yoga.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

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8, 9 et 10 mai 2026 – Teacher Training, niveau 1

Formation intensive de professeur de Yoga.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

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Vendredi 22 mai de 18h30 à 20h30 – Etirements vers l’arrière avec Laurent Senesi

Cet atelier permettra de travailler certaines postures d’équilibre tout en combinant un étirement vers l’arrière. En plus des techniques de renforcement et de préparation aux postures d’équilibre, nous travaillerons également l’ouverture de tout l’avant du corps.

Tarif présentiel et zoom : 4 crédits sur la carte ou 40 euros
Inscriptions en ligne

29, 30 et 31 mai 2026 – Teacher Training, niveau 1

Formation intensive de professeur de Yoga.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Vendredi 12 juin de 18h30 à 20h30 : Yoga Nidra, Renan, Tous niveaux
Après une pratique de Hatha Yoga, les séquences pawanmuktasanas de la Bihar School, je guiderai un Yoga Nidra : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana : détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement pour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.
Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale. Dans la tradition de Satyananda.
Tarif présentiel et zoom : 4 crédits sur la carte ou 40 euros
Inscriptions en ligne

Samedi 13 juin de 17h à 19h : Pranayama, Renan de Germain, Tous niveaux
La respiration est essentielle dans la pratique du Yoga. Le contrôle du souffle est en lui-même une discipline à part entière pour apaiser l’esprit, se recentrer, se calmer ou se tonifier.
A partir de la respiration de base, Ujjayi, nous évoluerons progressivement vers des pranayamas plus avancés.  Ce travail énergétique est un raffinement de la pratique des postures.
Tarif présentiel et zoom : 4 crédits sur la carte ou 40 euros
>>> Inscription en ligne

19, 20 et 21 juin 2026 – Teacher Training, niveau 1

Formation intensive de professeur de Yoga.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

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