Formation de Yoga Nidra

Durée : 50h (8 sessions de 6h + 2h), sessions en présentiel
Intervenante : Corinne Toulleaux-Caraës, professeure de Yoga, formée par Micheline Flak, Swami Yogabhakti
Tradition : Satyananda, Bihar School of Yoga
Tarif : 980 euros
Inscription par mail : cova@numericable.fr et renan@osmose-yoga-paris.com

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?
« Il y a au-dedans de vous un être supérieur qui transcende les limitations du monde physique » Swami Satyananda.
Branche très ancienne du yoga, le Yoga Nidrâ a été développé dans les années 1950 et est le point de départ des techniques modernes de relaxation et de sophrologie. En s’appuyant à la fois sur les textes sacrés yogiques anciens et les recherches contemporaines (neurophysiologie, philosophie,…), Swami Satyananda a simplifié cette technique ancestrale (Nyasa) pour permettre l’accès au plus grand nombre, et l’adapter plus particulièrement pour les occidentaux.
C’est une pratique qui vise à atteindre un état de relaxation totale, qui permet d’améliorer la qualité de sommeil.
Fondé sur des exercices successifs et spécifiques (rotation de la conscience, respiration, sensations corporelles, visualisations, résolutions positives…), Yoga Nidrâ vise également à atteindre un état de rêve éveillé, et à développer la conscience dans l’état de sommeil.

Objectif de la formation

Cette formation a pour but de transmettre les connaissances fondamentales et les bases pratiques à l’élaboration d’un Yoga Nidra, élaborer une structure de séquences et être capable de guider un Yoga Nidra. Les sessions impliquent un travail personnel et une participation active lors de chaque séance. La formation est une transmission de la méthode Satyananda dont le but étant l’enseignement de cette technique.

A qui s’adresse cette formation ?
A toute personne désirant mieux comprendre la technique.
Aux professeurs de Yoga.
Aux pratiquants de yoga confirmés ou débutants.
Tous professionnels des métiers du bien-être.
Aucun niveau d’études n’est requis.

Contenu de la formation
– Origines de Yoga Nidra
– Yoga Nidra & Relaxations
– La posture śavāsana
– Les 8 membres de Patanjali
– Les différents états de conscience
– Etude des séquences et mise en pratique
– Sankalpa
– Rotation de la conscience et Nyasa
– Images, symboles et archétypes
– Structurer les séquences
– Rôle de la voix
– Yoga Nidra & Méditation
– Les bienfaits et applications

Corinne Toulleaux-Caraës

Professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) en France, j’ai également été formée en Inde et je suis certifiée « International Yoga Teacher  » Yoga Alliance dans les écoles Samyak Yoga (RYT 200h), Akshi Yoga Shala (RYT 200h), et Raj Yoga (RYT 100h). Dans une recherche de progression, d’évolution et de qualité d’enseignement, j’ai poursuivi mon cursus avec la formation Hatha et Vinyasa Yoga – Pédagogie Appliquée Level 2 avec Renan de Germain chez Osmose Yoga à Paris.

Yoganidhi est le nom yogique qui m’a été donné par Swami Niranjanananda à la Bihar School of Yoga et qui se traduit par « Joyaux du Yoga ». Ce magnifique nom spirituel, chargé de sens et de symbolisme, guide mon chemin et mon évolution dans la voie du yoga. Il incarne la préservation du savoir et des enseignements du yoga, ainsi que leurs transmissions dans le respect de la tradition et des Maîtres.

Tout au long de ces dernières années, j’ai eu l’honneur et le privilège d’être guidé par Micheline Flak, Swami Yogabhakti disciple directe de Paramahamsa Satyananda, auprès de laquelle j’ai eu la chance extraordinaire d’animer de nombreux stages à ses côtés.

J’enseigne le Hatha Yoga, Vinyasa Yoga et Yoga Nidra.

Ma pédagogie repose sur un enseignement traditionnel et progressif permettant d’acquérir au fur et mesure de la pratique une autonomie et une juste compréhension du Yoga dans ses différentes formes. J’enseigne le yoga selon la tradition de l’Inde. Quand je donne un cours je garde toujours à l’esprit que le yoga nous vient de l’Inde. Derrière les postures et la respiration, c’est tout une philosophie, une histoire et une culture qui s’offrent à nous et nous invitent à grandir un peu plus.

Depuis 2014, j’enseigne en cours collectifs pour des centres de bien-être, associations, pour les entreprises et en cours privés.

Je poursuis ce chemin yogique en participant régulièrement à des stages ou des formations auprès de professeurs avancés, et par mes séjours réguliers à l’Ashram de la Bihar School of Yoga situé à Munger en Inde.

Formée auprès de Michel Odoul et Elske Miles, depuis 2009 j’exerce en tant que Réflexologue plantaire auprès d’une clientèle privée, en centres de bien-être, en entreprises et auprès du réseau Dactys en soins palliatifs et cancérologie dans les Yvelines.