Formation de Yoga Nidra

Durée : 50h (8 sessions de 6h + 2h), sessions en présentiel
Intervenante : Corinne Toulleaux-Caraës, professeure de Yoga, formée par Micheline Flak
Tradition : Satyananda, Bihar School of Yoga
Tarif : 960 euros
Inscription par mail : cova@numericable.fr et renan@osmose-yoga-paris.com

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?
« Il y a au-dedans de vous un être supérieur qui transcende les limitations du monde physique » Swami Satyananda.
Branche très ancienne du yoga, le Yoga Nidrâ a été développé dans les années 1950 et est le point de départ des techniques modernes de relaxation et de sophrologie. En s’appuyant à la fois sur les textes sacrés yogiques anciens et les recherches contemporaines (neurophysiologie, philosophie,…), Swami Satyananda a simplifié cette technique ancestrale (Nyasa) pour permettre l’accès au plus grand nombre, et l’adapter plus particulièrement pour les occidentaux.
C’est une pratique qui vise à atteindre un état de relaxation totale, qui permet d’améliorer la qualité de sommeil.
Fondé sur des exercices successifs et spécifiques (rotation de la conscience, respiration, sensations corporelles, visualisations, résolutions positives…), Yoga Nidrâ vise également à atteindre un état de rêve éveillé, et à développer la conscience dans l’état de sommeil.

Objectif de la formation
Cette formation a pour but de transmettre les connaissances fondamentales et les bases pratiques à l’élaboration d’un Yoga Nidra, être capable de guider un Yoga Nidra et élaborer une structure de séquences. Les sessions impliquent un travail personnel et une participation active lors de chaque séance. La formation est une transmission de la méthode Satyananda, le but étant l’enseignement de cette technique.

A qui s’adresse cette formation ?
A toute personne désirant mieux comprendre la technique.
Aux professeurs de Yoga.
Aux pratiquants de yoga confirmés ou débutants.
Tous professionnels des métiers du bien-être.
Aucun niveau d’études n’est requis.

Dates de formation 2024

Dimanche de 10h à 13h et 14h à 17h

14 janvier – Yoga Nidra et Relaxation
28 janvier – Rotation de la conscience
11 février –  Enseignements et Sankalpa
10 mars – Respiration
31 mars – Images
5 mai – Histoires & Symboles
19 mai – Paires d’opposées
16 juin – Approche méditative et structures avancées

Corinne Toulleaux-Caraës
Formée à la Réflexologie plantaire auprès de Michel Odoul et Elske Miles en 2009, depuis j’exerce auprès d’une clientèle privée, en centres de bien-être, en entreprises et auprès du réseau Répy en cancérologie et soins palliatifs. Je me suis ensuite formée aux différentes techniques de relaxation, et plus particulièrement spécialisée en Yoga Nidra auprès de Micheline Flak (école Satyanandashram).

Elève de yoga depuis de nombreuses années, naturellement j’ai souhaité compléter mon cursus en partant en Inde me former auprès de l’école Samyak Yoga (RYT-200 Yoga Alliance). En rentrant en France, j’ai intégré la formation de Professeur sur 4 ans à la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) dont je suis diplômée. Dans une recherche de progression, d’évolution et de qualité d’enseignement, je poursuis toujours mes études en effectuant des formations dans différentes écoles en Inde et des stages auprès de professeurs avancés (Renan de Germain, Gregor Maehle, Matthew Sweeney…).

Professeur de Hatha, Vinyasa et Yoga Nidra, je forme aujourd’hui les futurs professeurs à la technique de Yoga Nidra en assistant Micheline Flak et en intervenant chez Osmose Yoga pour Renan de Germain.

La Bihar School of Yoga inspire, mon enseignement et ma pédagogie qui repose sur un enseignement progressif permettant d’acquérir au fur et mesure de la pratique une autonomie et compréhension du Yoga. J’enseigne le yoga selon la tradition de l’Inde. Quand je donne un cours je garde toujours à l’esprit que le yoga nous vient de l’Inde. Derrière les postures et la respiration, c’est tout une philosophie, une histoire et une culture qui s’offre à nous et nous invite à grandir un peu plus.

 Diplômes et Certifications :

– Professeur Diplômée de la FFHY
– Certifications Yoga Alliance RYT 200 en Inde (Samyak Yoga, Akshi Yoga Shala et Raj Yoga)
– Diplômée et Etudes pratiques du Yoga Nidra (Satyanandashram, Micheline Flak)
– Etudes Cycles Yoga Nidrâ et Pranayama (Ecole Satyananda Saraswati)
– Diplômée Praticienne en réflexologie plantaire (Institut Français de Réflexologie, Michel Odoul)
– Certifiée en réflexologie faciale Dien Chan (Professeur Bùi Quôc Châu)
– Certifiée en soin Ayurvédique (Institut Bienessence)
– Certifiée Enseignant en techniques de Relaxation (Ecole du Stress)