Formation de Yoga Nidra

Durée : 50h (8 sessions de 6h + 2h), sessions en présentiel
Intervenante : Corinne Toulleaux-Caraës, professeure de Yoga, formée par Micheline Flak
Tradition : Satyananda, Bihar School of Yoga
Tarif : 980 euros
Inscription par mail : cova@numericable.fr et renan@osmose-yoga-paris.com

Qu’est-ce que le Yoga Nidra ?
« Il y a au-dedans de vous un être supérieur qui transcende les limitations du monde physique » Swami Satyananda.
Branche très ancienne du yoga, le Yoga Nidrâ a été développé dans les années 1950 et est le point de départ des techniques modernes de relaxation et de sophrologie. En s’appuyant à la fois sur les textes sacrés yogiques anciens et les recherches contemporaines (neurophysiologie, philosophie,…), Swami Satyananda a simplifié cette technique ancestrale (Nyasa) pour permettre l’accès au plus grand nombre, et l’adapter plus particulièrement pour les occidentaux.
C’est une pratique qui vise à atteindre un état de relaxation totale, qui permet d’améliorer la qualité de sommeil.
Fondé sur des exercices successifs et spécifiques (rotation de la conscience, respiration, sensations corporelles, visualisations, résolutions positives…), Yoga Nidrâ vise également à atteindre un état de rêve éveillé, et à développer la conscience dans l’état de sommeil.

Objectif de la formation

Cette formation a pour but de transmettre les connaissances fondamentales et les bases pratiques à l’élaboration d’un Yoga Nidra, élaborer une structure de séquences et être capable de guider un Yoga Nidra. Les sessions impliquent un travail personnel et une participation active lors de chaque séance. La formation est une transmission de la méthode Satyananda dont le but étant l’enseignement de cette technique.

A qui s’adresse cette formation ?
A toute personne désirant mieux comprendre la technique.
Aux professeurs de Yoga.
Aux pratiquants de yoga confirmés ou débutants.
Tous professionnels des métiers du bien-être.
Aucun niveau d’études n’est requis.

Contenu de la formation
– Origines de Yoga Nidra
– Yoga Nidra & Relaxations
– La posture śavāsana
– Les 8 membres de Patanjali
– Les différents états de conscience
– Etude des séquences et mise en pratique
– Sankalpa
– Rotation de la conscience et Nyasa
– Images, symboles et archétypes
– Structurer les séquences
– Rôle de la voix
– Yoga Nidra & Méditation
– Les bienfaits et applications

Corinne Toulleaux-Caraës

Formée à la Réflexologie plantaire auprès de Michel Odoul et Elske Miles, j’exerce depuis 2009 auprès d’une clientèle privée, en centres de bien-être, en entreprises et auprès du réseau Répy en cancérologie et soins palliatifs.

Ensuite formée aux différentes techniques de relaxation, je me suis spécialisée à la technique Yoga Nidra de Satyananda, formation auprès de Micheline Flak – Satyanandashram, Paris.

Professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) en France, j’ai également été formée en Inde et certifiée « International Yoga Teacher RYT 200h » par Yoga Alliance dans les écoles Samyak Yoga, Akshi Yoga Shala, Raj Yoga. Dans une recherche de progression, d’évolution et de qualité d’enseignement, j’ai poursuivi mon cursus avec la formation Hatha et Vinyasa Yoga – Pédagogie Appliquée Level 2 avec Renan de Germain – Osmose Yoga à Paris.

Swami Satyananda Saraswati et Swami Niranjanananda Saraswati de la Bihar School of Yoga inspirent mon enseignement et guide mes pratiques.

Ma pédagogie repose sur un enseignement progressif permettant d’acquérir au fur et mesure de la pratique une autonomie et compréhension du Yoga. J’enseigne le yoga selon la tradition de l’Inde. Quand je donne un cours je garde toujours à l’esprit que le yoga nous vient de l’Inde. Derrière les postures et la respiration, c’est tout une philosophie, une histoire et une culture qui s’offre à nous et nous invite à grandir un peu plus.

Professeur de Hatha, Vinyasa et Yoga Nidra, j’enseigne en cours collectif pour des centres de bien-être, associations, pour les entreprises et en cours privés. Je forme les futurs professeurs à la technique Yoga Nidra en intervenant au centre Osmose Yoga pour Renan de Germain et en assistant toujours Micheline Flak lors de ses stages et formations.

 Diplômes et Certifications :

– Diplômée et Etudes pratiques du Yoga Nidra – Micheline Flak, Satyanandashram
– Etudes Cycles Yoga Nidra, Méditation et Pranayama – Ecole Satyananda Saraswati, Paris
– Professeur Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga – FFHY, Paris
– Certifications Yoga Alliance en Inde : Samyak Yoga (RYT 200h), Akshi Yoga Shala (RYT 200h) et Raj Yoga (RYT 100h)
– Certification Yoga Alliance en France (RYT 300h) : Hatha et Vinyasa Yoga – Pédagogie Appliquée Level 2 (Renan de Germain, Osmose Yoga)
– Diplômée Praticienne en réflexologie plantaire – Michel Odoul, Institut Français de Réflexologie
– Certifiée en réflexologie faciale Dien Chan – Professeur Bùi Quôc Châu
– Certifiée Enseignante en techniques de Relaxation – Ecole du Stress