Vendredi 9 septembre, 18h30 > 20h30 – Série de la Lune, Renan de Germain
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes… Progressivement, le corps s’ouvre et la série s’achève par des étirements vers l’arrière et des ouvertures du bassin. L’enchaînement met en valeur l’intensité des postures. La séquence de la Lune permet d’aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d’une pratique d’Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.
Tarif : 2h sur le Carnet de cours (4 crédits) / Tarif à l’unité : 35 euros en présentiel ou 25 euros sur Zoom
>>> Session en présentiel
>>> Session Zoom

Samedi 17 septembre – Portes Ouvertes

Cours gratuits sur Inscription

Hatha Yoga : 16h > 17h
Vinyasa Yoga : 17h30 > 18h30

Offre découverte
Offre parrainage (*)
CARTE DE 10H : 130 EUROS (AU LIEU DE 150 EUROS)

(*) pour le parrain et la/le parrainée

Offre valable tout le mois de septembre 2022, non cumulable.
Souscrire à l’offre : renan@osmose-yoga-paris.com

>>> Plus d’infos

Dimanche 18 septembre de 10h à 12h – Salutations au Soleil en musique
– Variantes des salutations au Soleil : séquences thématiques et progressives
– Séries synchronisées sur la respiration
– Intégrations de postures d’intensité croissante
– Salutations en musique : différents styles et tempos

* Module entier, 190 euros / 10 heures : inscription par mail : renan@osmose-yoga-paris.com
* Sessions à l’unité, 40 euros la session de 2 heures. Inscription en ligne
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/7581873?membership=146

>>> Plus d’infos

23, 24 et 25 septembre 2022 – Teacher Training, niveau 1

Formation de professeur de Yoga intensive.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Vendredi 30 septembre : Hatha et Yoga Nidra, de 18h à 20h, Renan de Germain
Après une pratique de Hatha Yoga, une séquence de Yoga Nidra : la session se pratique allongé.e sur le dos, dans la posture de Shavasana : détente globale et prise de conscience des parties du corps … vient ensuite le Sankalpa, le souhait, la résolution, que l’on se répète mentalement pour mieux s’en imprégner. La conscience de la respiration et la visualisation d’images viennent compléter ce Yoga du Sommeil éveillé.
Le Yoga Nidra est une forme de méditation guidée qui instaure un état de relaxation physique et mentale. Dans la tradition de Stayananda.
Tarifs : 4 crédits sur la carte ou 40 euros
>>> Inscription

Dimanche 2 octobre de 10h à 12h – Salutations au Soleil en musique
– Variantes des salutations au Soleil : séquences thématiques et progressives
– Séries synchronisées sur la respiration
– Intégrations de postures d’intensité croissante
– Salutations en musique : différents styles et tempos

* Module entier, 190 euros / 10 heures : inscription par mail : renan@osmose-yoga-paris.com
* Sessions à l’unité, 40 euros la session de 2 heures. Inscription en ligne
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/7581875?membership=146

>>> Plus d’infos

7, 8 et 9 octobre 2022 – Teacher Training, niveau 2

Formation avancée de professeur de Yoga
– Apprendre à créer des séquences pédagogiques
– Pédagogie de l’enseignement du Yoga
– Anatomie des postures
– Approfondissement du Pranayama
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Dimanche 16 octobre de 10h à 12h – Salutations au Soleil en musique
– Variantes des salutations au Soleil : séquences thématiques et progressives
– Séries synchronisées sur la respiration
– Intégrations de postures d’intensité croissante
– Salutations en musique : différents styles et tempos

* Module entier, 190 euros / 10 heures : inscription par mail : renan@osmose-yoga-paris.com
* Sessions à l’unité, 40 euros la session de 2 heures. Inscription en ligne
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/7581877?membership=146

>>> Plus d’infos

21, 22 et 23 octobre 2022 – Teacher Training, niveau 1

Formation de professeur de Yoga intensive.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Dimanche 30 octobre de 10h à 12h – Salutations au Soleil en musique
– Variantes des salutations au Soleil : séquences thématiques et progressives
– Séries synchronisées sur la respiration
– Intégrations de postures d’intensité croissante
– Salutations en musique : différents styles et tempos

* Module entier, 190 euros / 10 heures : inscription par mail : renan@osmose-yoga-paris.com
* Sessions à l’unité, 40 euros la session de 2 heures. Inscription en ligne
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/7581878?membership=146

>>> Plus d’infos

Dimanche 6 novembre de 10h à 12h – Salutations au Soleil en musique
– Variantes des salutations au Soleil : séquences thématiques et progressives
– Séries synchronisées sur la respiration
– Intégrations de postures d’intensité croissante
– Salutations en musique : différents styles et tempos

* Module entier, 190 euros / 10 heures : inscription par mail : renan@osmose-yoga-paris.com
* Sessions à l’unité, 40 euros la session de 2 heures. Inscription en ligne
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/7581879?membership=146

>>> Plus d’infos

18, 19 et 20 novembre 2022 – Teacher Training, niveau 1

Formation de professeur de Yoga intensive.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Samedi 26 novembre de 18h à 20h –  Série de la Lune, Renan de Germain : Centre Hanuman, Lille
Cette séquence plus douce, assouplit les articulations, le bassin, étire les jambes… Progressivement, le corps s’ouvre et la série s’achève par des étirements vers l’arrière et des ouvertures du bassin. L’enchaînement met en valeur l’intensité des postures. La séquence de la Lune permet d’aller plus loin en relâchant, tout en lissant la respiration. Un excellent complément d’une pratique d’Ashtanga.
Renan est certifié par Matthew Sweeney, le créateur de cette série, pour enseigner Chandra Krama, la Série de la Lune.
Tarif : 40 euros
Inscription : Estellle 3eleperck@gmail.com

Dimanche 27 novembre de 10h à 12h – Salutations au Soleil en musique, Centre Hanuman, Lille
– Variantes des salutations au Soleil : séquences thématiques et progressives
– Séries synchronisées sur la respiration
– Intégrations de postures d’intensité croissante
– Salutations en musique : différents styles et tempos

Tarif : 40 euros
Inscription : Estellle 3eleperck@gmail.com

Dimanche 27 novembre de 10h à 12h : Anxiété et stress – YogaThérapie

Intervenante : Nathalie Cadoret

Tarif : 4 crédits sur la carte ou 40 euros 
Inscription :

2, 3 et 4 décembre 2022 – Teacher Training, niveau 2

Formation avancée de professeur de Yoga
– Apprendre à créer des séquences pédagogiques
– Pédagogie de l’enseignement du Yoga
– Anatomie des postures
– Approfondissement du Pranayama
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

9, 10 et 11 décembre 2022 – Teacher Training, niveau 1

Formation de professeur de Yoga intensive.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Techniques d’ajustement – Samedi 14 janvier

Module de 10h réparties sur 5 sessions (15h15 à 17h15)
Intervenant : Laurent Senesi, professeur de Yoga diplômé 500h Yoga Alliance Professionals

Types d’ajustements
– Correction d’un défaut, alignement de la posture
– Faire aller plus loin
– Faire comprendre le mouvement d’une posture
Ajustements par catégories de postures

>>> Tarifs et informations

Yoga Nidra – 15 janvier : Yoga NIdra et Relaxation

Module de 50h réparties sur 8 sessions (10h/13h – 14h/17h).
Intervenante : Corinne Toulleaux-Caraës, professeure de Yoga, reflexologue
Cette formation a pour but de transmettre les connaissances fondamentales et les bases pratiques à l’élaboration d’un Yoga Nidra, être capable de guider un Yoga Nidra et élaborer une structure de séquences. Les sessions impliquent un travail personnel et une participation active lors de chaque séance. La formation est une transmission de la méthode Satyananda, le but étant l’enseignement de cette technique.
>>> Tarifs et informations

20, 21 et 22 janvier 2023 – Teacher Training, niveau 1

Formation de professeur de Yoga intensive.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Vendredi 27 janvier de 18h – 20h – Yoga Thérapie, le mal de dos
Intervenante : Nathalie Cadoret

Les maux de dos ont souvent de multiples facettes imbriquées les unes aux autres : mécaniques (raideurs articulaires, ligaments, nerfs…), inflammatoires,  émotionnelles (stress, anxiété, colère…), sans oublier la dimension psychologique de la douleur. Aujourd’hui nous savons que le mouvement, s’il est adapté, est bénéfique pour soulager les tensions du dos. Le yoga nous permet d’intervenir en douceur sur ces douleurs et sur nombre de leurs facteurs, ainsi qu’en prévention.
Dans cet atelier je vous propose des exercices qui visent à soulager les souffrances et les tensions du dos en le mobilisant délicatement par des postures, des respirations et des visualisations. Ces exercices seront les plus simples possibles, accessibles aux débutants.es.
Présentiel.
Tarif : 4 crédits sur la carte ou 40 euros

Yoga Nidra – 29 janvier : Rotation de la conscience

Module de 50h réparties sur 8 sessions (10h/12h – 13h/17h).
Intervenante : Corinne Toulleaux-Caraës, professeure de Yoga, reflexologue
Cette formation a pour but de transmettre les connaissances fondamentales et les bases pratiques à l’élaboration d’un Yoga Nidra, être capable de guider un Yoga Nidra et élaborer une structure de séquences. Les sessions impliquent un travail personnel et une participation active lors de chaque séance. La formation est une transmission de la méthode Satyananda, le but étant l’enseignement de cette technique.
>>> Tarifs et informations

3, 4 et 5 février 2023 – Teacher Training, niveau 2

Formation avancée de professeur de Yoga
– Apprendre à créer des séquences pédagogiques
– Pédagogie de l’enseignement du Yoga
– Anatomie des postures
– Approfondissement du Pranayama
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Techniques d’ajustement – Samedi 11 février

Module de 10h réparties sur 5 sessions (15h15 à 17h15)
Intervenant : Laurent Senesi, professeur de Yoga diplômé 500h Yoga Alliance Professionals

Types d’ajustements
– Correction d’un défaut, alignement de la posture
– Faire aller plus loin
– Faire comprendre le mouvement d’une posture
Ajustements par catégories de postures

>>> Tarifs et informations

Yoga Nidra – 12 février : Enseignements et Sankalpa

Module de 50h réparties sur 8 sessions (10h/13h – 14h/17h).
Intervenante : Corinne Toulleaux-Caraës, professeure de Yoga, reflexologue
Cette formation a pour but de transmettre les connaissances fondamentales et les bases pratiques à l’élaboration d’un Yoga Nidra, être capable de guider un Yoga Nidra et élaborer une structure de séquences. Les sessions impliquent un travail personnel et une participation active lors de chaque séance. La formation est une transmission de la méthode Satyananda, le but étant l’enseignement de cette technique.
>>> Tarifs et informations

17, 18 et 19 février 2023 – Teacher Training, niveau 1

Formation de professeur de Yoga intensive.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Techniques d’ajustement – Samedi 15 avril

Module de 10h réparties sur 5 sessions (15h15 à 17h15)
Intervenant : Laurent Senesi, professeur de Yoga diplômé 500h Yoga Alliance Professionals

Types d’ajustements
– Correction d’un défaut, alignement de la posture
– Faire aller plus loin
– Faire comprendre le mouvement d’une posture
Ajustements par catégories de postures

>>> Tarifs et informations

Yoga Nidra – 12 mars : Respiration

Module de 50h réparties sur 8 sessions (10h/13h – 14h/17h).
Intervenante : Corinne Toulleaux-Caraës, professeure de Yoga, reflexologue
Cette formation a pour but de transmettre les connaissances fondamentales et les bases pratiques à l’élaboration d’un Yoga Nidra, être capable de guider un Yoga Nidra et élaborer une structure de séquences. Les sessions impliquent un travail personnel et une participation active lors de chaque séance. La formation est une transmission de la méthode Satyananda, le but étant l’enseignement de cette technique.
>>> Tarifs et informations

17, 18 et 19 mars 2023 – Teacher Training, niveau 1

Formation de professeur de Yoga intensive.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Yoga Nidra – 26 mars : Images

Module de 50h réparties sur 8 sessions (10h/13h – 14h/17h).
Intervenante : Corinne Toulleaux-Caraës, professeure de Yoga, reflexologue
Cette formation a pour but de transmettre les connaissances fondamentales et les bases pratiques à l’élaboration d’un Yoga Nidra, être capable de guider un Yoga Nidra et élaborer une structure de séquences. Les sessions impliquent un travail personnel et une participation active lors de chaque séance. La formation est une transmission de la méthode Satyananda, le but étant l’enseignement de cette technique.
>>> Tarifs et informations

7, 8 et 9 avril 2023 – Teacher Training, niveau 2

Formation avancée de professeur de Yoga
– Apprendre à créer des séquences pédagogiques
– Pédagogie de l’enseignement du Yoga
– Anatomie des postures
– Approfondissement du Pranayama
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Techniques d’ajustement – Samedi 11 mars

Module de 10h réparties sur 5 sessions (15h15 à 17h15)
Intervenant : Laurent Senesi, professeur de Yoga diplômé 500h Yoga Alliance Professionals

Types d’ajustements
– Correction d’un défaut, alignement de la posture
– Faire aller plus loin
– Faire comprendre le mouvement d’une posture
Ajustements par catégories de postures

>>> Tarifs et informations

Yoga Nidra – 16 avril : Histoires & Symboles

Module de 50h réparties sur 8 sessions (10h/13h – 14h/17h).
Intervenante : Corinne Toulleaux-Caraës, professeure de Yoga, reflexologue
Cette formation a pour but de transmettre les connaissances fondamentales et les bases pratiques à l’élaboration d’un Yoga Nidra, être capable de guider un Yoga Nidra et élaborer une structure de séquences. Les sessions impliquent un travail personnel et une participation active lors de chaque séance. La formation est une transmission de la méthode Satyananda, le but étant l’enseignement de cette technique.
>>> Tarifs et informations

21, 22 et 23 avril 2023 – Teacher Training, niveau 1

Formation de professeur de Yoga intensive.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

12, 13 et 14 mai 2023 – Teacher Training, niveau 1

Formation de professeur de Yoga intensive.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation

Techniques d’ajustement – Samedi 20 mai

Module de 10h réparties sur 5 sessions (15h15 à 17h15)
Intervenant : Laurent Senesi, professeur de Yoga diplômé 500h Yoga Alliance Professionals

Types d’ajustements
– Correction d’un défaut, alignement de la posture
– Faire aller plus loin
– Faire comprendre le mouvement d’une posture
Ajustements par catégories de postures

>>> Tarifs et informations

Yoga Nidra – 28 mai : Paires d’opposées

Module de 50h réparties sur 8 sessions (10h/13h – 14h/17h).
Intervenante : Corinne Toulleaux-Caraës, professeure de Yoga, reflexologue
Cette formation a pour but de transmettre les connaissances fondamentales et les bases pratiques à l’élaboration d’un Yoga Nidra, être capable de guider un Yoga Nidra et élaborer une structure de séquences. Les sessions impliquent un travail personnel et une participation active lors de chaque séance. La formation est une transmission de la méthode Satyananda, le but étant l’enseignement de cette technique.
>>> Tarifs et informations

Yoga Nidra – 11 juin : Approche méditative et structures avancées

Module de 50h réparties sur 8 sessions (10h/13h – 14h/17h).
Intervenante : Corinne Toulleaux-Caraës, professeure de Yoga, reflexologue
Cette formation a pour but de transmettre les connaissances fondamentales et les bases pratiques à l’élaboration d’un Yoga Nidra, être capable de guider un Yoga Nidra et élaborer une structure de séquences. Les sessions impliquent un travail personnel et une participation active lors de chaque séance. La formation est une transmission de la méthode Satyananda, le but étant l’enseignement de cette technique.
>>> Tarifs et informations

23, 24 et 25  juin 2023 – Teacher Training, niveau 1

Formation de professeur de Yoga intensive.
– Alignement dans les postures
– Pédagogie de l’enseignement
– Pranayama
– Anatomie
– Philosophie du Yoga

>>> Plus d’informations sur la formation