Les stages sont sur inscription obligatoire.

Le calendrier des stages est régulièrement mis à jour en fonction des annonces gouvernementales.

La respiration est essentielle dans la pratique du Yoga. Le contrôle du souffle est en lui-même une discipline à part entière pour contôler l’esprit, se recentrer, se calmer ou se tonifier.
A partir de la respiration de Base, Ujjai, nous évoluerons progressivement vers des pranayamas plus avancés.
Tarifs : 3 crédits

https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/1123604?membership=146

Back Bending and the Stages for Drop Backs. Taught in a step by step manner, these techniques have been developed over many years. Students who have fear of backbending, or pain of various levels can find ease and structure to help support their way into back-bending harmony. Includes Uddiyana Bandha / warm-ups at the beginning, and final discussion of Mula Bandha at the end of the class. Students will need two blocks and a clear wall space when attending this class. 

Tarif : 25 euros
Inscription
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/905958?membership=146

 La posture de Nataraja, le Roi de la Danse, rayonne de beauté et diffuse une sensation de bien-être dans le corps et dans l’esprit.
Suivant le cycle de Nataraja de la création, du développement et de l’achèvement, cette série est construite de manière progressive : une préparation du corps, puis la posture de Nataraja et des variantes et enfin une séquence de retour et de relaxation.
Cette série fait travailler l’ancrage dans le sol, la stabilité mais aussi la souplesse du dos, des épaules. Chacun trouvera la ou les variantes en fonction du niveau pour ressentir l’effet énergétique de la posture du Roi de la Danse.
Tarif : 3 crédits

 https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/1123605?membership=146

La respiration est essentielle dans la pratique du Yoga. Le contrôle du souffle est en lui-même une discipline à part entière pour contôler l’esprit, se recentrer, se calmer ou se tonifier.
A partir de la respiration de Base, Ujjai, nous évoluerons progressivement vers des pranayamas plus avancés.
Tarifs : 3 crédits

https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/1128773?membership=146

Hamsa Sequence

Le terme Hamsa désigne un Cygne, mythologique, qui est notamment le véhicule du Dieu Brahma. Il renvoie à la pureté, au détachement et à l’accomplissement spirituel. Cette série est une préparation à la posture du cygne. Graduellement, les jambes, le dos et les épaules sont étirés, tonifiés …. Puis, les variantes du cygne permettent d’aborder la posture du pigeon, plus avancée. Ensuite, une séquence de contre-poses ré-étire et détend le corps. La série s’achève par un pranayama spécifique, en rapport avec le sens métaphorique de la Série Hamsa.
Tarifs : 3 crédits

https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/1129296?membership=146

Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga

• Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
• Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
• Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranayama, Atelier et Pédagogie
  TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

Plus d’informations

Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
– Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
– Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
– Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranayama, Atelier et Pédagogie
TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

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Salute to the Sun. In this workshop Matthew will explain and explore the different techniques for improving the jumps, improving your breathing throughout the salutes, and the different postures in Sūryanamaskara A and B. As variations to the Salute to the Sun are a great way to develop breathing, heat, concentration, handstands, and overall strength and flexibility,

• Jumps: stepping to plank, to jumping, to lifting and using props 
• Breathing: holding the breath vs pausing, and counting 
• Alignment: and breaking all movements into three parts 
• Downward Dog / Upward Dog / Chaturanga 
• Subtle and significant changes to how you breathe in Sūrya B

Tarif : 25 euros
Inscription
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/905959?membership=146

Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
– Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
– Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
– Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d’informations

Core Pranayama. This class will begin with a short core strength warm-ups – of benefit to both Asana and Pranayama practices. There are many possibilities as to how you build core strength and abdominal stability – every yoga student should learn some of these to practice before Asana – as a pre-practice routine so that long-term you are less and less likely to sustain back injuries. Secondly the class will focus on Uddiyana Bandha and Nauli Kriya, approx 30 minutes. 
Then the class will spend 20 minutes on each of three different techniques for correctly understanding the development of Pranayama. From Ujjayi Back Breathing, to Viloma Pranayama, Kevala Kumbhaka. A cushion or two, plus a wall for your back – for sitting comfortably – is recommended.
Tarif : 25 euros
Inscription
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/1096781?membership=146