Les stages sont sur inscription obligatoire.

Le calendrier des stages est régulièrement mis à jour en fonction des annonces gouvernementales.

Mars 2021

Vendredi 5 mars, Pranayama
18h à 19h30, Renan

La respiration est essentielle dans la pratique du Yoga. Le contrôle du souffle est en lui-même une discipline à part entière pour contôler l’esprit, se recentrer, se calmer ou se tonifier.
A partir de la respiration de Base, Ujjai, nous évoluerons progressivement vers des pranayamas plus avancés.
Tarifs : 3 crédits

https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/1123604?membership=146

Samedi 6 mars, Back Bending
10h à 12h15 Matthew Sweeney

Back Bending and the Stages for Drop Backs. Taught in a step by step manner, these techniques have been developed over many years. Students who have fear of backbending, or pain of various levels can find ease and structure to help support their way into back-bending harmony. Includes Uddiyana Bandha / warm-ups at the beginning, and final discussion of Mula Bandha at the end of the class. Students will need two blocks and a clear wall space when attending this class. 

Tarif : 25 euros
Inscription
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/905958?membership=146

Dimanche 7 mars, Série de Nataraja
11h à 13h, Renan

 La posture de Nataraja, le Roi de la Danse, rayonne de beauté et diffuse une sensation de bien-être dans le corps et dans l’esprit.
Suivant le cycle de Nataraja de la création, du développement et de l’achèvement, cette série est construite de manière progressive : une préparation du corps, puis la posture de Nataraja et des variantes et enfin une séquence de retour et de relaxation.
Cette série fait travailler l’ancrage dans le sol, la stabilité mais aussi la souplesse du dos, des épaules. Chacun trouvera la ou les variantes en fonction du niveau pour ressentir l’effet énergétique de la posture du Roi de la Danse.
Tarif : 3 crédits

 https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/1123605?membership=146

Vendredi 12 mars, Pranayama
18h à 19h30, Renan

La respiration est essentielle dans la pratique du Yoga. Le contrôle du souffle est en lui-même une discipline à part entière pour contôler l’esprit, se recentrer, se calmer ou se tonifier.
A partir de la respiration de Base, Ujjai, nous évoluerons progressivement vers des pranayamas plus avancés.
Tarifs : 3 crédits

https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/1128773?membership=146

Dimanche 14 mars, Hamsa Sequence
11h à 13h, Renan

Hamsa Sequence

Le terme Hamsa désigne un Cygne, mythologique, qui est notamment le véhicule du Dieu Brahma. Il renvoie à la pureté, au détachement et à l’accomplissement spirituel. Cette série est une préparation à la posture du cygne. Graduellement, les jambes, le dos et les épaules sont étirés, tonifiés …. Puis, les variantes du cygne permettent d’aborder la posture du pigeon, plus avancée. Ensuite, une séquence de contre-poses ré-étire et détend le corps. La série s’achève par un pranayama spécifique, en rapport avec le sens métaphorique de la Série Hamsa.
Tarifs : 3 crédits

https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/1129296?membership=146

19, 20 et 21 mars – Teacher Training, level 1

Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga

  • Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
  • Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
  • Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranayama, Atelier et Pédagogie
    TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

Plus d’informations

26, 27 et 28 mars – Teacher Training Level 2

Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
– Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Philosophie du Yoga
– Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
– Dimanche, 9h / 18h : Self Practice, Pranayama, Atelier et Pédagogie
TTC 300 heures, certifié par Yoga Alliance Professionals, sur deux ans

Plus d’informations

Avril 2021

Samedi 10 avril Salute to the sun, Jumps
10h à 12h15, Matthew Sweeney

Salute to the Sun. In this workshop Matthew will explain and explore the different techniques for improving the jumps, improving your breathing throughout the salutes, and the different postures in Sūryanamaskara A and B. As variations to the Salute to the Sun are a great way to develop breathing, heat, concentration, handstands, and overall strength and flexibility,

  • Jumps: stepping to plank, to jumping, to lifting and using props 
  • Breathing: holding the breath vs pausing, and counting 
  • Alignment: and breaking all movements into three parts 
  • Downward Dog / Upward Dog / Chaturanga 
  • Subtle and significant changes to how you breathe in Sūrya B

Tarif : 25 euros
Inscription
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/905959?membership=146

9, 10 et 11 avril – Teacher Training, level 1

Week-end de formation réservé aux professeurs de Yoga
– Vendredi, 18h / 21h : Asanas et Pranayama
– Samedi, 15h30 / 19h30 : Asana et Anatomie
– Dimanche, 9h / 18h : Mysore Style, Philosophie du Yoga, Atelier et Pédagogie

Plus d’informations

Samedi 17 avril, sanskrit

Module : Initiation au Sanskrit  
– Apprentissage de l’alphabet Sanskrit
– Lecture de mots simples liés au Yoga
Samedis : 17 et 24 avril, 8 et 22 mai, 5 et 19 juin /Horaires : 16h à 17h30
Tarif du module (6 cours) : 110 euros

Module 2 : Les bases du Sanskrit
– Initiation à la grammaire sanskrite
– Etude de sutras et de mantras
Samedis : 17 et 24 avril, 8 et 22 mai, 5 juin / Horaires : 17h30 à 19h
Tarif du module (5 cours) : 90 euros

Samedi 24 avril, sanskrit

Module : Initiation au Sanskrit  
– Apprentissage de l’alphabet Sanskrit
– Lecture de mots simples liés au Yoga
Samedis : 17 et 24 avril, 8 et 22 mai, 5 et19 juin /Horaires : 16h à 17h30
Tarif du module (6 cours) : 110 euros

Module 2 : Les bases du Sanskrit
– Initiation à la grammaire sanskrite
– Etude de sutras et de mantras
Samedis : 17 et 24 avril, 8 et 22 mai, 5 juin / Horaires : 17h30 à 19h
Tarif du module (5 cours) : 90 euros

Mai 2021

Samedi 8 mai, sanskrit

Module : Initiation au Sanskrit  
– Apprentissage de l’alphabet Sanskrit
– Lecture de mots simples liés au Yoga
Samedis : 17 et 24 , 8 et 22 mai, 5 et 19 juin /Horaires : 16h à 17h30
Tarif du module (6 cours) : 110 euros

Module 2 : Les bases du Sanskrit
– Initiation à la grammaire sanskrite
– Etude de sutras et de mantras
Samedis : 17 et 24 , 8 et 22 mai, 5 juin / Horaires : 17h30 à 19h
Tarif du module (5 cours) : 90 euros

Dimanche 9 mai – Pranayama, Uddiyana Bandha, and Core Strength
10h à 12h30, Matthew Sweeney

Core Pranayama. This class will begin with a short core strength warm-ups – of benefit to both Asana and Pranayama practices. There are many possibilities as to how you build core strength and abdominal stability – every yoga student should learn some of these to practice before Asana – as a pre-practice routine so that long-term you are less and less likely to sustain back injuries. Secondly the class will focus on Uddiyana Bandha and Nauli Kriya, approx 30 minutes. 
Then the class will spend 20 minutes on each of three different techniques for correctly understanding the development of Pranayama. From Ujjayi Back Breathing, to Viloma Pranayama, Kevala Kumbhaka. A cushion or two, plus a wall for your back – for sitting comfortably – is recommended.
Tarif : 25 euros
Inscription
https://backoffice.bsport.io/customer/payment/offer/1096781?membership=146

Samedi 22 mai, sanskrit

Module : Initiation au Sanskrit  
– Apprentissage de l’alphabet Sanskrit
– Lecture de mots simples liés au Yoga
Samedis : 17 et 24 avril, 8 et 22 mai, 5 et 19 juin /Horaires : 16h à 17h30
Tarif du module (6 cours) : 110 euros

Module 2 : Les bases du Sanskrit
– Initiation à la grammaire sanskrite
– Etude de sutras et de mantras
Samedis : 17 et 24 avril, 8 et 22 mai, 5 juin / Horaires : 17h30 à 19h
Tarif du module (5 cours) : 90 euros

Juin 2021

Samedi 5 juin, sanskrit

Module : Initiation au Sanskrit  
– Apprentissage de l’alphabet Sanskrit
– Lecture de mots simples liés au Yoga
Samedis : 17 et 24 avril, 8 et 22 mai, 5 et 19 juin /Horaires : 16h à 17h30
Tarif du module (6 cours) : 110 euros

Module 2 : Les bases du Sanskrit
– Initiation à la grammaire sanskrite
– Etude de sutras et de mantras
Samedis : 17 et 24 avril, 8 et 22 mai, 5 juin / Horaires : 17h30 à 19h
Tarif du module (5 cours) : 90 euros

Samedi 19 juin, sanskrit

Module : Initiation au Sanskrit  
– Apprentissage de l’alphabet Sanskrit
– Lecture de mots simples liés au Yoga
Samedis : 17 et 24 avril, 8 et 22 mai, 5 et 19 juin /Horaires : 16h à 17h30
Tarif du module (6 cours) : 110 euros

 

Juillet 2021

Août 2021