Qu’est ce que le Yoga ?

Le Yoga est une discipline ancestrale, issue de l’Inde, qui se transmet de génération en génération par des Maîtres. Le yoga crée un lien entre le corps et l’esprit à travers le souffle. La respiration est essentielle et soutient les postures.
Il existe différentes formes de Yoga, issues de différentes lignées, chacune a sa particularité, oscillant entre l’aspect physique et la dimension spirituelle. Mais toutes ces traditions s’accordent sur un point : calmer l’esprit par le corps et le souffle.

Quel cours choisir ?

Si vous n’avez jamais pratiqué, je vous conseille de débuter par un cours de Hatha Yoga : la base des postures, l’alignement, et l’apprentissage de la respiration.
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Quelques petits conseils

Avant le cours, ne mangez et ne buvez pas trop : avoir l’estomac plein gêne pour la pratique des postures et pour la respiration.

Et si vous avez des questions spécifiques, n’hésitez pas à me contacter.