Certificat Qualiopi : CAP1871
Enregistrement de certification du 05 mai 2025 au 04 mai 2028

TTC 1 – Programme de formation

Les bases de l’enseignement, Hatha Yoga et Vinyasa Yoga

 

Critères de certification « enseigner le Yoga », niveau 1

• Identifier les objectifs d’une séance en fonction des élèves
• Mise en situation : créer et donner un cours équilibré
• Accueillir les élèves et présenter le but du cours
• Donner le cours en l’adaptant aux élèves
• Corriger les élèves en leur donnant des conseils personnalisés
• Être attentif aux retours d’expérience des élèves pour améliorer les prochaines séances
• Respecter les normes d’hygiène et de sécurité d’appliquant aux ERP.

 

Modalités de la formation

• Cette formation s’adresse à des pratiquants confirmés (au moins 3 ans de pratique du yoga quel qu’il soit)
• Durée : 200 heures
• Public concerné : Accessible à tous professionnels souhaitant développer leurs compétences pour enseigner le yoga.
• Inscriptions : envoyer par mail une lettre de motivation ainsi qu’un curriculum vitae résumant votre pratique, vos expériences d’enseignement, formations, stages, voyages en Inde …
• Contact : renan@osmose-yoga-paris.com

 

Indicateur de résultat :

– Taux de satisfaction : Promotion 2025  – 2026 : 92 %
– Nombre de stagiaires : 15

Objectifs de la formation
Acquérir les compétences suivantes :

Identifier les objectifs d’une séance en fonction des besoins et du niveau des élèves.

Concevoir et animer un cours de yoga équilibré.

Accueillir les élèves et présenter les objectifs du cours.

Animer un cours en adaptant les postures et les exercices aux capacités des élèves.

Corriger les postures des élèves en leur apportant des conseils personnalisés.

Prendre en compte les retours d’expérience des élèves afin d’améliorer les prochaines séances.

Respecter les règles d’hygiène et de sécurité applicables aux établissements recevant du public (ERP).

Accessibilité aux personnes en situation de handicap
Pour tout besoin spécifique lié à une situation de handicap, nous vous invitons à nous contacter afin d’étudier ensemble les possibilités d’adaptation de la formation.

 

Moyens pédagogiques 

• Évaluation des besoins et du profil du participant
• Alternance de contenus théoriques et pratiques
• Cas pratiques/mises en situation/exercices

 

Modalités d’évaluation

• Une évaluation est réalisée à l’entrée de la formation, elle permettra d’évaluer votre niveau initial
• Une évaluation est réalisée à la fin de la formation, afin de vérifier vos connaissances et valider vos acquis

 

Programme thématique : apprendre à appliquer les critères de formation

Pratique posturale : étude d’une thématique par weekend de formation

• Hatha Yoga : postures debout, assises, arrière, torsions, inversées
• Vinyasa Yoga : séquences thématiques de postures
• Ashtanga Yoga : Première et deuxième séries

Pranayama, méditation, mantras

• Respiration de base, Ujjai
• Pranayamas avancés
• Techniques de méditation

Philosophie du Yoga

• Littérature sanskrite et religions indiennes (Veda, Upanishad, Purana, Mahabharata, Ramayana …)
• Etude des textes fondateurs du Yoga (Yoga Sutra, Bhagavad Gita …)
• Mantras relatifs au yoga

Pédagogie

• Comment construire un cours
• Savoir s’adapter, variantes de postures, utiliser des supports
• Observation de cours / Donner des cours

Anatomie du Yoga

• Connaissances générales en anatomie
• Anatomie appliquée aux postures de Yoga
• Risques liés à la pratique du Yoga

 

Travail – Évaluation finale

• Donner des cours (au groupe et à des élèves du Centre)
• Exécuter et expliquer une posture du Manuel
• Deux fiches détaillées de Postures
• Exposé sur un thème de la culture indienne / Philosophie
• Pédagogie d’un enseignement de Pranayama
• Exposé sur un thème d’anatomie

 

 

Calendrier 

Voir le site Internet

 

Horaires du weekend

Vendredi 18h > 21h

Samedi 15h > 19h

Dimanche 9h30 > 18h

 

Stage d’une semaine : la date sera déterminée en accord avec les participants.