Etre en osmose avec soi-même, les autres, le monde …

Stage de Yoga Dans les Cévennes
Avec Laurent Senesi

 

Du 17 au 27 août 2021

Je vous propose cet été 2 sessions de stage dans les Cévennes :

Le premier aura lieu du 15 au 20 août– Niveau Avancé – COMPLET
(arrivée le 14 août et départ le 21 août)

Le second aura lieu du 22 août au 27 août– Tous niveaux – Places disponibles
(arrivée le 21 août et départ le 28 août)

Le stage débutera chaque matin par des cours guidés, se poursuit en fin d’après-midi par des ateliers optionnels et s’achève par un temps de pranayama et de méditation. Ce stage permet de moduler le planning pour adapter le stage en fonction de sa pratique, de ses envies et de sa forme du jour.

Le nombre de participants est limité à 12.

Lieu du Stage

Soudorgues, petite commune des Cévennes

Le Gîte Lascoutch est une propriété de 15 hectares perdue au milieu de chênes verts et de châtaigniers, et distante de 2 km du village de Soudorgues, petite commune des Cévennes méridionales. Le lieu s’inscrit dans une démarche éco-responsable. Son cadre naturel et isolé est propice à la relaxation et à la contemplation.

Cette partie des Cévennes réjouira les adaptes de la baignade en rivière, et offre de nombreuses possibilités de promenades ou de randonnées dans les collines environnantes.

Programme du stage

3 heures de pratique posturale
2 heures d’atelier en option
1 heure de pranayama

* Matin : 3 heures

– Core Strength
– Cours de yoga Vinyasa : série évolutive sur l’ensemble du stage

* Fin de journée : 3 heures (dont 2 heures optionnelles)

– Optionnel : ateliers thématiques : postures arrières, inversées, assouplissement du bassin, des épaules… travail avec des briques et des sangles. (2h)
– Pranayama et méditation (1h)

Tarifs

Stage de Yoga : 300 € TTC / personne
(hors transport, hors logement et pension, hors ateliers thématiques, hors frais additionnels)

Ce tarif comprend :
– Cours du matin (3h)
– Pranayama et méditation en fin de journée (1h)

dates des stages de Yoga

– Du 15 au 20 août

Arrivée des stagiaires : samedi 14 août
Début des cours : dimanche 15 août au matin
Fin des cours : vendredi 20 août au soir
Départ des stagiaires : samedi 21 août

– Du 22 au 27 août

Arrivée des stagiaires : samedi 21 août
Début des cours : dimanche 22 août au matin
Fin des cours : vendredi 27 août au soir
Départ des stagiaires : samedi 28 août

    Ces tarifs ne comprennent pas :
    – Le transport jusqu’au lieu du stage
    – L’hébergement et la pension complète pour 7 nuits du dîner du samedi 15 au petit-déjeuner du samedi 22

    – Les ateliers thématiques de 2h de l’après-midi : 30 € / atelier (à régler sur place au professeur)
    – Les pourboires et dépenses personnelles
    – Les visites et activités personnelles

    Informations et inscriptions

    Laurent Senesi
    06 03 62 37 48

    Pré-inscription par mail :
    laurent.senesi@gmail.com

    Validation à la réception du règlement 
    Virement bancaire ou règlement par chèque

    Le stage, l’hébergement et la pension se font via des règlements séparés.

    Conditions d’annulation
    – A plus de 31 jours : restitution du règlement du stage. Frais de 10% du montant de l’hébergement 
    – Entre 30 et 7 jours : Frais de 30% du règlement du stage + 30% du montant de l’hébergement
    – Moins de 7 jours avant le départ : Frais de 50% du règlement du stage + 60% du montant de l’hébergement 

    Hébergement et Pension

    Les frais de logements et de la pension complète ne sont pas inclus dans le prix du stage

     – Pension complète : le régime alimentaire est végétarien par défaut. La pension complète est de 25€/j et par personne à régler directement à la cuisinière. Indiquez-moi si vous avez des intolérances ou allergies alimentaires (gluten, lactose…).
    – Le lieu propose différents logements à partager ou en individuel. La gamme tarifaire variera en fonction de ses choix, des disponibilités et de la répartition des chambres entre les stagiaires.

    Le Mas Lascoutch : 1300€ pour une semaine à répartir au prorata entre les différents occupants. Il peut accueillir entre 8 à 11 personnes.
    – chambre 1 de 22 m², équipée de 4 lits de 90 cm
    – chambre 2 de 15 m², équipée de 1 lit de 140 cm
    – chambre 3 de 16 m², équipée de 2 lits de 90 cm
    – chambre 4 de 17 m2, équipée de 3 lits de 90 cm (dont 2 en mezzanine)
    – une salle de bain ainsi qu’une salle d’eau à partager entre les occupants

    Le Gîte Lascoutch : 440€ pour une semaine à répartir entre les différents occupants. Il peut accueillir entre 4 à 5 personnes.
    – chambre 1 (15 m²) est équipée d’1 lit de 140 cm
    – chambre 2 (21 m²) est équipée de 3 lits de 90 cm
    – une salle d’eau à partager entre les occupants

    Les Lieux insolites :
    Ces lieux se partagent plusieurs toilettes sèches ainsi que qu’une cabane de douches qui se trouvent à proximité.
    – Le Zome : 460€ pour une semaine (seul ou à partager)
    Il possède un lit de 140 cm et un canapé convertible
    – Le Mazet : 460€ pour une semaine (seul ou à partager)
    Il possède un lit de 140 cm et un canapé convertible
    – La Cabane en Bambous : 300€ pour une semaine (seul ou à partager)
    Il possède un lit de 140 cm
    – La Yourte mongole : 345€ pour une semaine (seul ou à partager)
    Il possède un lit double et une banquette adaptable
    – La Roulotte tzigane : 190€ seul ou 240€ pour 2 personnes pour une semaine
    Il possède un lit de 120 cm

    Gîtes Lascoutch – Hébergement