Je vous propose cet été de nouveau 2 sessions de stage dans les Cévennes :

  • Le premier aura lieu du 7 au 12 août – Tous niveaux– Places disponibles
    (arrivée le 6 août après 17h et départ le 13 août avant 12h)
  • Le second aura lieu du 14 août au 19 août – Niveau Avancé – COMPLET
    (arrivée le 13 août après 17h et départ le 20 août avant 12h)

Le stage débutera chaque matin par des cours guidés, se poursuit en fin d’après-midi par des ateliers optionnels et s’achève par un temps de pranayama et de méditation. Ce stage permet de moduler le planning pour adapter le stage en fonction de sa pratique, de ses envies et de sa forme du jour.

Le nombre de participants est limité à 12.

Lieu du Stage

Soudorgues, petite commune des Cévennes

Le Gîte Lascoutch est une propriété de 15 hectares perdue au milieu de chênes verts et de châtaigniers, et distante de 2 km du village de Soudorgues, petite commune des Cévennes méridionales. Le lieu s’inscrit dans une démarche éco-responsable. Son cadre naturel et isolé est propice à la relaxation et à la contemplation.

Cette partie des Cévennes réjouira les adaptes de la baignade en rivière, et offre de nombreuses possibilités de promenades ou de randonnées dans les collines environnantes.

Programme du stage

* Matin : 3 heures
– Core Strength
– Cours de yoga Vinyasa : série évolutive sur l’ensemble du stage

* Fin de journée : 3 heures (dont 2 heures optionnelles)
– Optionnel : ateliers thématiques : postures arrières, inversées, assouplissement du bassin, des épaules… travail avec des briques et des sangles. (2h)
– Pranayama, méditation, Yoga Nidra, Yin Yoga… (1h)

Tarifs

Stage de Yoga : 300 € TTC / personne

(hors transport, hors logement et pension, hors ateliers thématiques, hors frais additionnels)

Ce tarif comprend :
– Cours du matin (3h)
– Pratique du soir : pranayama, méditation, Yoga Nidra, Yin Yoga… (1h)

dates des stages de Yoga

Stage du 7 au 12 août

Arrivée des stagiaires : samedi 6 août (après 17h)
Début des cours : dimanche 7 août au matin
Fin des cours : vendredi 11 août au soir
Départ des stagiaires : samedi 13 août (avant 12h)

Stage du 14 au 19 août

Arrivée des stagiaires : samedi 13 août (après 17h)
Début des cours : dimanche 14 août au matin
Fin des cours : vendredi 19 août au soir
Départ des stagiaires : samedi 20 août (avant 12h)

    Ces tarifs ne comprennent pas :
    – Le transport jusqu’au lieu du stage
    – L’hébergement et la pension complète pour 7 nuits du dîner du samedi de l’arrivée au petit-déjeuner du samedi du départ
    – Les ateliers thématiques de 2h de l’après-midi : 30 € / atelier (à régler sur place au professeur) – Un atelier est offert pour celles et ceux qui prendront les 5 ateliers de la semaine
    – Les pourboires et dépenses personnelles
    – Les visites et activités personnelles

     

    Informations et inscriptions

    Laurent Senesi
    06 03 62 37 48

    Informations et inscriptions
    Laurent Senesi 
    06 03 62 37 48
    laurent.senesi@gmail.com

    Validation de l’inscription à la réception du règlement :
    Virement bancaire ou règlement par chèque
    Le stage, l’hébergement et la pension se font via 3 règlements séparés.

     Conditions d’annulation
    – A plus de 31 jours :  restitution du règlement du stage. Frais de 10% du montant de l’hébergement
    – Entre 30 et 8 jours : Frais de 30% du règlement du stage + 30% du montant de l’hébergement
    – Moins de 8 jours avant le départ : Frais de 50% du règlement du stage + 60% du montant de l’hébergement + 30% du montant des repas

    Hébergement et Pension

    Les frais de logements et de la pension complète ne sont pas inclus dans le prix du stage

    – Pension complète : le régime alimentaire est végétarien par défaut. La pension complète est de 33€/j et par personne à régler séparément. Indiquez-moi si vous avez des intolérances ou allergies alimentaires (gluten, lactose…).
    – Le lieu propose différents logements à partager ou en individuel. La gamme tarifaire variera en fonction de ses choix, des disponibilités et de la répartition des chambres entre les stagiaires.

    Mas Lascoutch : 1300€ pour une semaine à répartir au prorata entre les différents occupants. Il peut accueillir entre 8 à 11 personnes.

    – chambre 1 de 22 m², équipée de 4 lits de 90 cm
    – chambre 2 de 15 m², équipée de 1 lit de 140 cm
    – chambre 3 de 16 m², équipée de 2 lits de 90 cm
    – chambre 4 de 17 m2, équipée de 3 lits de 90 cm (dont 2 en mezzanine)
    – une salle de bain ainsi qu’une salle d’eau à partager entre les occupant.e.s

    Le Gîte Lascoutch : 440€ pour une semaine à répartir entre les différents occupants. Il peut accueillir entre 4 à 5 personnes.
    – chambre 1 (15 m²) est équipée d’1 lit de 140 cm
    – chambre 2 (21 m²) est équipée de 3 lits de 90 cm
    – une salle d’eau à partager entre les occupants

    Les Lieux insolites :
    Ces lieux se partagent plusieurs toilettes sèches ainsi que qu’une cabane de douches qui se trouvent à proximité.
    – Le Zome : 460€ pour une semaine (seul ou à partager). Il possède un lit de 140 cm et un canapé convertible
    – Le Mazet : 460€ pour une semaine (seul ou à partager). Il possède un lit de 140 cm et un canapé convertible
    – La Cabane en Bambous : 300€ pour une semaine (seul ou à partager). Il possède un lit de 140 cm
    – La Yourte mongole : 345€ pour une semaine (seul ou à partager). Il possède un lit double et une banquette adaptable
    – La Roulotte tzigane : 190€ seul ou 240€ pour 2 personnes pour une semaine. Il possède un lit de 120 cm

    Gîtes Lascoutch – Hébergement