Le Centre Osmose Yoga Paris vous propose une série de sessions dédiées au Vinyasa Krama Yoga créé par Matthew Sweeney.
Ces séries sont enseignées par Mathilde Salaun, Gilles Ricou et Renan de Germain, formés et diplômés par Matthew Sweeney.

 Les séries de la Lune
Chandra Krama, Moon sequence
La série de la lune est une forme douce et fluide qui allie douceur et vinyasa. Cette
séquence régénérante et fluide détend les hanches, ouvre le dos et les épaules et calme
le mental. Un équilibre de tous les aspects du yoga : conscience de l’ici et du maintenant, le lâcher-prise, la méditation.

Skandha Krama, Shoulder Moon sequence
La séquence Shoulder Moon est plus dynamique que la Série de la Lune. l’accent est mis
sur le renforcement et l’ouverture des épaules ainsi que le haut du dos. Elle instaure le
calme, la détente et également une ouverture

La série du Soleil
Atapa Krama, Sunshine Sequence
Atapa Krama modelé  sur la première série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga avec une
approche graduelle et individuelle. Cette séquence développe la force, l’équilibre et
instaure un travail progressif vers les postures arrières.

Les séries du Lion
Simha Krama, Lion sequence
Simha Krama comprend tout une série de postures debout conçues pour améliorer
l’alignement et la perception du positionnement dans l’espace. La séquence débute par
des postures de renforcement des jambes, des postures d’ouverture des épaules et
s’achève par une série de flexions arrière.
Marjara Krama, Lion Cub sequence
Lion Cub, le Lionceau, est une séquence qui prépare progressivement aux postures de la séquence du Lion. Des supports essentiels comme une brique, un mur, une sangle
aideront au positionnement et à la compréhension de chacune des postures. Cette série développe la force et la stabilité particulièrement pour le bas du dos, les hanches et les épaules.