Yoga prénatal
Femmes enceintes
Isabelle Dechâtre
Cours Yoga Prénatal – 1h15
Le Yoga prénatal permet aux femmes enceintes de bien vivre leur grossesse et de se préparer à l’arrivée de bébé.
En effet, par la pratique d’exercices physiques, de respiration et de relaxation, ainsi que d’autres pratiques yogiques adaptées dont les sons (OM, les bijas -sons des chakras et les mudras des mains), le yoga prénatal permet aux futures mamans de garder la forme, être présentes dans leur corps, de faire le plein d’énergie et de soulager les petits maux de la grossesse.
Les femmes enceintes pourront trouver dans ce cours de yoga prénatal un soutien à la fois physique, émotionnel et spirituel pour les aider à vivre sereinement leur grossesse jusqu’à son terme et à bien se préparer pour accueillir leur bébé.
Le Yoga est un véritable art de vivre dont la pratique sera bénéfique à la femme et à son enfant tout au long de leur vie.
ॐ Accessible à toute femme enceinte de 3 mois révolus, ayant une pratique ou non de yoga préalable
ॐ Vous pouvez pratiquer le Yoga Prénatal jusqu’à l’accouchement
ॐ Présentation d’un certificat médical suite au cours d’essai
ॐ L’enseignante vous posera quelques questions sur l’état de votre grossesse pour adapter le cours, si besoin
Horaires
– Mercredi de 10h30 à 11h45
– Vendredi de 10h15 à 11h30
Tarifs
– Cours d’essai : 17 euros
– Cours à l’unité : 25 euros
– Carte de 5 cours : 105 euros
Nombre de places : 10 personnes
Contacter Isabelle : isa.arbreduyoga@gmail.com
Enseignante de yoga
J’ai rencontré la voie du yoga en 2011 et chemin faisant cette philosophie oriente ma vie avec un réel épanouissement.
L’enseignement que j’ai reçu et que je transmets est celui du Hatha Yoga continuellement enrichi de mes rencontres, de mes post-formations, de mes lectures et de mes propres expériences.
Mon enseignement est basé sur le respect de soi et l’écoute de ses sensations qu’elles soient corporelles, respiratoires, mentales et émotionnelles pour reconnecter le corps et l’esprit. Je suis attachée à installer une ambiance bienveillante et chaleureuse et à assurer un suivi attentif auprès des élèves dans leur chemin de progression et pour qu’ils trouvent un bien-être et la sérénité.
Je me suis initialement formée au Hatha Yoga Intégral (680 heures) en 2013 auprès d’Amir Zacria, Ajit et Selvi Sarkar (tous deux élèves de Sri Aurobindo et Mère), puis au yoga restaurateur (Judith Lasater et Audrey Favreau), au yoga de la femme (AliaOm) et au yoga pré & post natal (AliaOm et Bernadette de Gasquet). Je suis également certifiée en yoga thérapeutique par le Dr Lionel Coudron. Je me forme actuellement au yoga du son (mantra) avec Patrick Torre.
La voie du yoga me ramène au plus près des personnes et de moi-même ; ce qui me met en joie.
