Pranayama
L’Energie du Souffle
Le Pranayama est une discipline à part entière qui repose sur la respiration. Le mot Prana, en Sanskrit, désigne l’énergie véhiculée par le souffle. Il existe ainsi tout une gamme de Pranayamas qui ont un effet spécifique sur l’esprit, allant de la détente à la stimulation de l’énergie.
Tous les cours s’achèvent par une séquence de respiration, principalement Ujjayi, la respiration de base.
Le Pranayama apaise et recentre … par ailleurs, il facilite la pratique des postures. La respiration est essentielle dans le Yoga.
J’enseigne des Pranayamas plus avancés lors de stages intensifs d’une semaine.
Les autres cours
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est la base de tous les Yogas. C’est à la fois une discipline à part entière et aussi un excellent complément pour l’Ashtanga et le Vinyasa Yoga.
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est une pratique dynamique basée sur la respiration. Ce principe est commun à l’Ashtanga Yoga mais le Vinyasa se différence par une variété des séries. Je vous propose des cours thématiques, articulés autour d’une posture ou d’une divinité indienne.
Asthanga Yoga
L’Ashtanga Yoga se caractérise par un enchaînement dynamique de postures au rythme de la respiration. Cette traditition, issue de Krishnamacharya a été codifiée par Pattabhi Jois dans l’ouvrage Yoga Mala. L’Ashtanga est composé de 5 séries de postures de difficulté croissante.
Yin Yoga
Nos vies sont trépidantes, et nous courrons partout, tout le temps, à essayer de tout gérer. Et si vous décidiez un instant de prendre soin de vous ? De vous poser ? De vous reconnecter ?